Психосоматика бронхиальной астмы

Психосоматика бронхиальной астмы

Бронхиальная астма в 30 процентах случаев диагностируется как психосоматическое заболевание. Психосоматика астмы предполагает тесную связь между психологическими, душевными переживаниями человека и возникновением этого недуга. Это значит, что в указанных случаях симптомы и приступы астмы возникают именно и только на фоне психологических причин.

Причины возникновения астмы

Как можно установить что явилось причиной заболевания астмой: внешние или внутренние (душевные, психологические) факторы? Методом исключения.

  • Во-первых, необходимо исключить внешние по отношению к человеку факторы: неподходящий климат, курение, наличие химических производств, аллергия на что-либо и т.д. Хотя, в современном мире практически все живут в таких условиях, где присутствует хотя бы один из перечисленных внешних факторов. Но не все заболевают астмой. Это и есть повод задуматься, особенно, если ничего из перечисленного Вас не затрагивает.
  • Поэтому, во-вторых, речь пойдет о внутренних причинах, связанных с негативными душевными переживаниями человека, причем в которых он находился долгое время. То есть, в этом случае астма возникает на нервной почве.

Если рассматривать причины появления астмы у взрослого человека, то это будет: недовольство собой, перекладывание ответственности на окружающих, зависимость от мнения других, негативное переживание одиночества, подавленность. Иногда в корне этой болезни у взрослого человека оказываются негативные переживания, полученные в детстве.

Астма у детей

Выражайте любовь через объятия, ласку, поглаживание, взгляд, слово, дело – внимание к естественным потребностям развития ребенка (даже если у вас мало времени, посвятите 5 минут игре (покатайте вместе машинки, поиграйте в кукол, постройте домик), рисованию, лепке со своим ребенком – это для него жизненно важно! – через это внимание к себе он поймет, что его любят).

Таким образом, при лечении бронхиальной астмы как именно психосоматического заболевания, на первом месте оказываются психология (человека, семьи) и психотерапия. Но вышеизложенная информация – не упрек взрослым, а повод задуматься и измениться ради своего здоровья и благополучия, а также здоровья и душевного комфорта своего ребенка.

Буду рада, если эта статья послужит кому-нибудь подсказкой.

Астма и психосоматика

Медицина не исключает возможности появления болезни на нервной почве. С какой бы проблемой ни пришел пациент, врач всегда рекомендует покой и исключение стрессовых ситуаций. Преодоление психосоматических причин дополняет медикаментозное лечение и помогает справляться с заболеванием на психологическом уровне.

Астма у взрослых: психосоматика ее появления

Фрейд утверждал: «если выставлять проблему за дверь, то она заберется в окно в виде симптома». Он первым описал психосоматику бронхиальной астмы, то есть психологические причины ее появления. И связывал это заболевание с проблемными отношениями больного с близкими ему людьми и их взаимным отвержением.

Следовательно, сначала у человека появляется проблема, которую он не может или не хочет решать, затем он ее пытается вытеснить из своего сознания и тогда начинают появляться симптомы астмы.

Психосоматика бронхиальной астмы проявляется следующим образом:

  • страх быть покинутым;
  • подавляемая агрессия, не имеющая никакого внешнего проявления;
  • боязнь высказать свое мнение;
  • умение привлекать внимание только с помощью приступа астмы;
  • использование заболевания как способа защиты от агрессивного окружающего мира;
  • злопамятность, неумение прощать;
  • накопление обид;
  • зависимость от мнения окружающих;
  • плохие взаимоотношения с родителями.

Без разрешения проблем психосоматики медикаментозное лечение может помочь только на время, затем астма будет возвращаться снова и снова. Начать следует с формирования позитивного восприятия мира, в этом помогут такие аффирмации, как «Во мне есть гармония», «Я достоин любви», «Я могу создать вокруг себя мир и гармонию», «Я достоин внимания со стороны окружающих».

Методики лечения астмы на психологическом уровне предлагают следующие упражнения:

  1. Составить список всего, что приходиться терпеть, а затем того, что терпеть не желаете.
  2. Описать преимущества, которые дает наличие бронхиальной астмы. Именно с них придется начать внутреннюю работу, искать другие пути достижения своих целей.
  3. Постоянно следить за своими телесными ощущениями, делать так, как они вам подсказывают, формировать уважение к своему телу.

Психосоматика астмы у детей

Предпосылки для появления астмы у детей могут появиться при внутриутробном развитии, когда мать не хочет рождения ребенка. После появления на свет малышу необходимо ощущать защиту, материнскую любовь и заботу. Если ребенок встречается с отторжением, нежеланием матери кормить грудью или раздражением во время его плача, то такое отношение может спровоцировать астму.

Если заболевание проявляется у детей 3-5 лет, то причины, возможно, связаны с семейными отношениями. Например, родители предъявляют повышенные требования к ребенку, который еще не готов к ним. Или его настолько опекают, что без мамы он не может сделать ничего. В этом случае, приступы удушья – это защитная реакция организма на психологические проблемы.

Если ребенок растет в неблагополучной или неполной семье, то приступы астмы проявляются как способ обратить на себя внимания. Еще одной психосоматической причиной может быть запрет на выражение чувств (плакать, кричать, открыто высказывать мысли). Он начинает «задыхаться» от своих невыраженных эмоций, из-за чего неизбежно появляется бронхиальная астма.

Кашель можно охарактеризовать как выражение детской агрессии, злости и напряженной атмосферы в семье, где присутствуют споры и крики, большое количество запретов и ограничений.

Лечение психосоматики у детей заключается как в постоянном проявлении любви, заботы со стороны родителей, интереса к детским проблемам, играм и развивающим занятиям. Ребенок беззащитен, близость с мамой и папой для него очень важна. Малыш сразу чувствует отчуждение с их стороны, а его организм отвечает болезнью.

Астма на нервной почве

Согласно положениям психосоматики не каждая стрессовая ситуация может повлечь за собой заболевание. К нему приводят сдерживания определенных эмоций и вытеснение тревожащих проблем и мыслей. Так астму на нервной почве могут вызвать переживания, связанные с конфликтами в семье, отсутствие спокойной атмосферы, постоянные крики и споры. Организм запоминает это нервное состояние, при котором возникает приступ астмы. И затем, как только человек испытывает стресс, симптомы астмы к нему возвращаются.

Чтобы преодолеть астму на нервной почве необходимо начать с решения первичных проблем, повлекших данное заболевание. Нужно простить себя и своих близких, стараться не обижаться и не винить себя или других в возникающих конфликтах. Надо научиться принимать себя и любить таким, какой есть на самом деле, отпустить прошлое и направить свои силы не на злость и старые обиды, а на создание своей благополучной семьи, выбрать занятие по душе, прислушиваться к себе.

Психосоматика: удушье

Всем добрый день! Двигаемся дальше, тема тревоги оказалась очень актуальной, поэтому разберем более детально, как это работает на уровне организма.

Читать еще:  Аугментин при бронхите у детей и взрослых: рекомендации

Все больше проводится клинических исследований, доказывающих влияние парасимпатической и симпатической нервной системы на патогенез различных заболеваний. Квантовые физики и нейробиологи также не остаются в стороне, несколько лет назад была выдвинута теория о том, что лишь 1% от всех патологии приходится на наследственность и генетические факторы, а все остальные мы притягиваем себе сами.

Сейчас мысленно вспомнили все свои болячки и пытаетесь понять, откуда растут ноги? Все просто — переберите в памяти предшествующие короткие или длительные периоды негативизма (обиды, страха, ненависти и т.д.). А также стресса, он практически всегда лежит в основе простудных заболеваний.

Итак, тревога. Возникающее глубоко внутри чувство бесконтрольности и страха перед будущим постепенно перерождается в плотный эмоциональный фон. Тревожить может все, что угодно, начиная с прогноза на 2020 год, заканчивая зубной пастой, которая заканчивается. Причем сила тревоги постепенно теряет свою градацию и мы начинаем одинаково бурно реагировать как на крупные проблемы, так и на мелкие неурядицы.

Возникающее исподволь чувство спертости в грудной клетки перерастает все сильнее и сильнее во вполне себе ощутимое удушье. Не вдохнуть, не выдохнуть. Волнение усиливается, подступает пелена перед глазами, хочется потерять сознание. Стресс усиливается, тревога набирает обороты.

«Виновником» является десятая пара черепно-мозговых нервов, n.vagus, который запускает процесс нервного расхолаживания организма, назовем это так. Изменения происходят следующим образом — под действием первичного чувства легкого дискомфорта от определенной ситуации развивается тревога, происходит возбуждение вагуса, которое быстро проходит. Затем тревога возвращается, вагус снова возбуждается, и чем чаще это происходит, тем сильнее держится возбуждение. Накопительный эффект вегетативной нервной системы.

Работает вагус по ночам, поэтому в состоянии тревожности обостряется чувствительность ночью, от зубной боли до панических атак и бессонницы. К чему это приводит? Тревога становится еще сильнее, начинается перераздражение бронхиальных рецепторов, спазм межреберных мышц — симптоматика гиперреактивности, развивается удушье на уровне бронхов.

В паре с тревогой часто работают и непрожитые обиды, которые человек не смог проплакать, проговорить, пронести сквозь свое тело, а затолкал их глубоко внутрь. Это удушье развивается немного выше, на уровне гортани, часто бывает у детей младшего возраста (не ори, закрой рот, что ты вечно кричишь и т.д.).

Что делать? Если вы уже в состоянии удушья, главное — успокоиться, медленный глубокий вдох через нос, осторожный выдох через рот, губы трубочкой. Сполосните лице холодной водой. Выпейте теплого травяного чая. Организм шлет вам сигнал, что он устал от бесконечных волнений, пришло время остановиться.

В любом случае нужно обратиться к врачу-пульмонологу, чтобы пройти спирографическое исследование. Бронхиальная астма не спит и требует отдельного лечение (за свою клиническую практику я обследовала более 2000 человек с астмой, процент повышенной тревоги и беспокойства среди пациентов крайне высок).

Если обследование покажет, что все в норме и объем форсированного выдоха не изменен, то самое время начать работу над своим сознанием и подсознанием. Останавливать в себе приступы тревоги, сглаживать стрессорную реактивность, набираться спокойствия и, конечно, Дзена.

Сегодня пятница, время расслабиться и приятно отдохнуть!

Будьте здоровы!

Астма: метафизические причины астмы

У вас астма? Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины астмы.

Доктор Н. Волкова пишет: «Доказано, что около 85% всех болезней имеют психологические причины. Можно полагать, что и остальные 15% болезней связаны с психикой, но установить эту связь ещё предстоит в будущем… Среди причин возникновения болезней чувства и эмоции занимают одно из главных мест, а физические факторы – переохлаждение, инфекции – действуют вторично, как пусковой механизм…»

Доктор А. Менегетти в своей книге «Психосоматика» пишет: «Болезнь – это язык, речь субъекта… Для понимания болезни необходимо раскрыть проект, который субъект создаёт в своём бессознательном. Затем необходим второй шаг, сделать который должен сам пациент: ему следует измениться. Если человек психологически изменится, то болезнь, будучи аномальным течением жизни, исчезнет…»

Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины астмы.
Вот что пишут об этом всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по данной тематике.

Лиз Бурбо в своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»» пишет о возможных метафизических причинах астмы:
Астма носит перемежающийся характер. Ее основным симптомом является затрудненное дыхание, причем выдох становится натужным и тяжелым, а вдох — легким и быстрым. Это затруднение дыхания сопровождается свистом в грудной клетке, который слышен в стетоскоп, а часто и без него. В перерывах между приступами дыхание нормализуется, свист исчезает.
Эмоциональная блокировка:
Так как астматику легко вдохнуть, но трудно выдохнуть, его тело подсказывает ему, что он хочет слишком многого. Он берет больше, чем следует, и отдает с большим трудом. Он хочет казаться более сильным, чем он есть на самом деле, так как думает, что этим вызовет любовь к себе. Он не способен реально оценивать свои возможности и способности. Он хочет, чтобы все было так, как он желает, а когда это не получается, он привлекает к себе внимание астматическим «свистом». Астма для него также является хорошим оправданием того, что он не так силен, как ему хотелось бы.
Ментальная блокировка:
Приступы астмы — серьезный сигнал о том, что твое желание как можно больше взять отравляет и душит твой организм. Пора тебе наконец признать свои слабости и недостатки, то есть признать себя человеком. Избавься от мысли, что власть над другими людьми может дать тебе их уважение и любовь, и не пытайся доминировать над близкими с помощью своей болезни. См. также статьи АЛЛЕРГИЯ и ЛЕГКИЕ (ПРОБЛЕМЫ).

Бодо Багински и Шарамон Шалила в своей книге «»Рейки» — универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах астмы:
Астма — это симптом, при котором ты хотя и принимаешь в себя много воздуха, но выдыхание его представляет для тебя серьезные трудности. И поскольку ты можешь выдохнуть лишь незначительную часть, то очень скоро наступает момент, когда ты уже не можешь больше вдохнуть в себя новую порцию воздуха, воздухообмен становится все меньше и меньше. Возможно, ты человек, желающий получить любовь, однако сам не научился любовь дарить. Но так не бывает: только принимать, но не отдавать. За что же ты так цепляешься, чего ты не хочешь отдать? Какие стороны жизни ты отвергаешь и не хочешь принять? Чего ты так боишься и против чего у тебя рождается агрессия, — и в этом ты не хочешь даже себе признаться?
— Прочитай по этому поводу Евангелие от Матфея, главу 5, стих 44. Пойми, что у жизни имеется в избытке все для каждого. В тебе уже есть вся полнота жизни, и только твое сознание, твой страх, что тебе достанется слишком мало, отделяет тебя от этой полноты. Поэтому передай другим часть того, что ты уже сейчас имеешь от полноты жизни, чтобы поток жизни мог течь дальше. И признайся себе спокойно в своей теперешней беспомощности и в относительной своей малости. Только так к тебе может прийти помощь. Впусти сознательно в себя те области, которые ты до сих пор всегда избегал и отвергал. Принимай и интегрируй жизнь во всей ее целостности, и ты узнаешь, как внезапно исчезнут все враги, что все это было только в твоем сознании. Наконец-то ты вновь сможешь вздохнуть свободно. Чудесное чувство!

Читать еще:  Односторонняя пневмония у взрослых: симптомы и лечение

Доктор Валерий В. Синельников в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет о возможных метафизических причинах астмы:
Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленный всхлип, и часто его источником является какой-то детский конфликт, связанный с матерью; например, так и не осуществленное желание ребенка признаться матери в каком-то своем проступке.
Я заметил, что астматики — это люди, которые очень сильно зависят от матери. Эта связь прослеживалась мной практически в каждом случае астмы.
Астма — это попытка выразить то, что никаким другим путем выразить невозможно. Вы подавляете в себе определенные эмоции. У вас нет эмоционального самоконтроля.
Давайте проследим, как ведет себя астматик во время приступа. Он не может дышать сам. Ему нужна какая-то посторонняя помощь. Он убежден в том, что не имеет права дышать (а значит, жить) самостоятельно. Есть сильная зависимость от внешних факторов (в детстве — это сильная зависимость от родителей, чаще от матери). Такие люди не способны дышать для собственного блага, наслаждаться жизнью.
Астма у детей — это боязнь жизни. Сильный подсознательный страх. Нежелание быть здесь и сейчас. У таких детей, как правило, сильно развито чувство совести — они за все принимают вину на себя.
Ко мне на прием, как к врачу-гомеопату, пришла женщина со своим сыном, у которого периодически были приступы астмы. Назначенное мной гомеопатическое лечение дало очень хорошие результаты, но болезнь полностью не ушла.
Сразу на первом сеансе я про себя отметил, что причины болезни сына скрыты в поведении его матери. Это была одна из тех женщин, которые контролируют своих детей во всем. Своей такой «заботой» они буквально не дают им «свободно вздохнуть». Дальнейшее исследование подсознательной программы поведения матери показало, что к болезни сына привели постоянные страхи — страхи в отношении жизни, себя, своего сына. Эти страхи она унаследовала от своей матери, которая боялась буквально всего.
В процессе беседы женщина неоднократно использовала такие фразы: «Задыхаюсь от жизни», «Несусь куда-то и не могу остановиться и сделать передышку».
Замечено, что состояние астматиков улучшается в горах или на море. Находясь в горах, они чувствуют себя выше, около моря — чище. Такие природные условия помогают им справиться с их внутренней нечистотой, которая обусловлена «грязными» мыслями.

На прием ко мне пришла женщина с больным сыном. У юноши был хронический АСТМАТИЧЕСКИЙ БРОНХИТ. Болел он им с детства. Общаясь с подсознанием матери, мы выяснили, что причина болезни — это ее всевозможные страхи. Сначала она боялась рожать и во время беременности испытывала сильнейший страх перед родами. Она боялась, что ребенок и она сама могут задохнуться во время родов. Это отложилось в подсознательной программе сына уже в утробе матери. Потом родственники, которые, кстати, были врачами, пугали ее постоянно тем, что каждая болезнь может привести к смерти. В итоге у ребенка начала формироваться болезнь, которая просто являлась отражением страхов матери.

Одна моя пациентка настолько сильно «заботилась» и беспокоилась о своем сыне, что это привело не только к образованию опухоли в груди, но и к развитию астматических приступов у ребенка. Так как своим поведением она буквально не давала ему свободно жить, а значит, и дышать.

Согласно Сергею С. Коновалову («Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), возможными метафизическими причинами астмы являются:
Астма, как правило, начинается в детстве. Заболевание — это подавленный всхлип, в основе которого лежит конфликт, отсутствие моральной поддержки, страх за себя. Как правило, астматики в жизни совсем не плачут, потому что не могут слезами выразить свое состояние. Причина астмы — подавленные эмоции и прежде всего сильный подсознательный страх перед жизнью, который выражается в нежелании быть здесь и сейчас.
Астма у детей характерна тем, что ребенок ощущает себя бесправным, принимает всю вину в семейных конфликтах на себя. У него очень развитая совесть. Из-за этого его преследует чувство подавленности.
У взрослого астма начинается тогда, когда он теряет уверенность в том, что может самостоятельно решать проблемы, он тоже боится жизни и как бы впадает в детство, ждет защиты и помощи со стороны, но позвать на помощь не может. Эмоции могут быть не подавленные, а открытые (гнев, обида, злоба и жажда отмщения). За ними скрываются другие чувства — незащищенность и страх.
Способ излечения.
Найти силы и возможность рассказать о своих истинных страхах. Если рядом нет близкого человека или никто не понимает, то поплакаться в подушку, рассказать кукле, коту, собаке, главное — высказаться, и вас обязательно услышат. Во время медитации с книгой больше импровизировать с молитвами и обращениями к Учителю. Это поможет получить большой заряд энергии, он усилит вашу волю. Больше бывать на природе, все лето проводить за городом, особенно возле воды. Принимать душ два раза в день — он смывает поверхностные эмоции и очищает ауру.

Владимир Жикаренцев в своей книге «Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением астмы:
Удушающая, подавляющая любовь. Неспособность дышать ради самого/самой себя. Подавление, душение чувств. Подавленное желание плакать.
Гармонизирующие мысли: Для меня безопасно взять на себя ответственность за собственную жизнь. Я выбираю быть свободным/свободной.
Астма детская: Страх жизни. Нежелание быть здесь.
Гармонизирующие мысли: Этот ребенок в безопасности и любим всеми. Его с радостью принимают и заботятся о нем.

Читать еще:  Отхаркивающие средства при сухом кашле: список лучших препаратов

Луиза Хей в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением и исцелением астмы:
Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий.
Гармонизирующие мысли: Теперь мне можно спокойно брать свою жизнь в собственные руки. Я выбираю свободу.
Астма детская: Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.
Гармонизирующие мысли: Этот ребенок в полной безопасности, его любят.

Анатолий Некрасов в своей книге «1000 и один способ быть самим собой» пишет о возможных метафизических причинах астмы:
Астма – эта болезнь сигнализирует о том, что у человека запросы больше, чем отдача Миру любви и добра. То есть, налицо нарушение энергообмена человека с Миром. Необходимо честно посмотреть на себя, убрать гордыню и заняться пересмотром своего мировоззрения.

Доктор Лууле Виилма в своей книге «Психологические причины болезней» пишет:
Астма – Подавленный страх. Боязнь плохого отношения к себе. Отсутствие смелости жить полноценной жизнью. Стеснительность в проявлении любви.
Астма у детей – Подавленные чувства любви, страх перед жизнью.

Сергей Н. Лазарев в своих книгах «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего» пишет о том, что основной причиной абсолютно всех болезней, является дефицит, недостаток или даже отсутствие любви в душе человека. Когда человек ставит что-то выше любви к Богу (а Бог, как говорится в Библии, есть Любовь), то он вместо обретения божественной любви устремляется к чему-то другому. К тому, что (ошибочно) считает более важным в жизни: деньги, слава, богатство, власть, удовольствия, секс, отношения, способности, порядок, мораль, знания и многим-многим другим материальным и духовным ценностям… Но это все не цель, а только средства для обретения божественной (истинной) любви, любви к Богу, любви, как у Бога. А туда, где нет (истинной) любви в душе, как обратная связь от Вселенной, приходят болезни, проблемы и прочие неприятности. Это нужно для того, чтобы человек задумался, осознал, что не туда идет, думает, говорит и делает что-то не так и начал исправляться, стал на правильный Путь! Есть множество нюансов, как проявляется болезнь в нашем организме. Подробнее об этой практической концепции можно узнать из книг, семинаров и видео-семинаров Сергея Николаевича Лазарева.

Поиски и исследования метафизических (тонких, ментальных, эмоциональных, психосоматических, подсознательных, глубинных) причин астмы продолжаются. Этот материал непрерывно корректируется. Просим читателей писать свои комментарии и прислать дополнения к данной статье. Продолжение следует!

Список используемой литературы:

  1. Владимир Жикаренцев. «Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь».
  2. Луиза Хей. «Исцели себя сам».
  3. Лазарев С. Н. «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего».
  4. Валерий Синельников. «Возлюби болезнь свою».
  5. Лиз Бурбо. «Твое тело говорит: «Люби себя!».
  6. Бодо Багински, Шарамон Шалила. «Рейки» — универсальная энергия жизни».
  7. Сергей С. Коновалов «Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции».
  8. Л.Виилма «Душевный свет», «Психологические причины болезней», «Прощаю себе».
  9. Анатолий Некрасов «1000 и один способ быть самим собой».
  10. Ольга Жалевич. 9 лекарств, которые спасут мир.

Психосоматика: удушье

Всем добрый день! Двигаемся дальше, тема тревоги оказалась очень актуальной, поэтому разберем более детально, как это работает на уровне организма.

Все больше проводится клинических исследований, доказывающих влияние парасимпатической и симпатической нервной системы на патогенез различных заболеваний. Квантовые физики и нейробиологи также не остаются в стороне, несколько лет назад была выдвинута теория о том, что лишь 1% от всех патологии приходится на наследственность и генетические факторы, а все остальные мы притягиваем себе сами.

Сейчас мысленно вспомнили все свои болячки и пытаетесь понять, откуда растут ноги? Все просто — переберите в памяти предшествующие короткие или длительные периоды негативизма (обиды, страха, ненависти и т.д.). А также стресса, он практически всегда лежит в основе простудных заболеваний.

Итак, тревога. Возникающее глубоко внутри чувство бесконтрольности и страха перед будущим постепенно перерождается в плотный эмоциональный фон. Тревожить может все, что угодно, начиная с прогноза на 2020 год, заканчивая зубной пастой, которая заканчивается. Причем сила тревоги постепенно теряет свою градацию и мы начинаем одинаково бурно реагировать как на крупные проблемы, так и на мелкие неурядицы.

Возникающее исподволь чувство спертости в грудной клетки перерастает все сильнее и сильнее во вполне себе ощутимое удушье. Не вдохнуть, не выдохнуть. Волнение усиливается, подступает пелена перед глазами, хочется потерять сознание. Стресс усиливается, тревога набирает обороты.

«Виновником» является десятая пара черепно-мозговых нервов, n.vagus, который запускает процесс нервного расхолаживания организма, назовем это так. Изменения происходят следующим образом — под действием первичного чувства легкого дискомфорта от определенной ситуации развивается тревога, происходит возбуждение вагуса, которое быстро проходит. Затем тревога возвращается, вагус снова возбуждается, и чем чаще это происходит, тем сильнее держится возбуждение. Накопительный эффект вегетативной нервной системы.

Работает вагус по ночам, поэтому в состоянии тревожности обостряется чувствительность ночью, от зубной боли до панических атак и бессонницы. К чему это приводит? Тревога становится еще сильнее, начинается перераздражение бронхиальных рецепторов, спазм межреберных мышц — симптоматика гиперреактивности, развивается удушье на уровне бронхов.

В паре с тревогой часто работают и непрожитые обиды, которые человек не смог проплакать, проговорить, пронести сквозь свое тело, а затолкал их глубоко внутрь. Это удушье развивается немного выше, на уровне гортани, часто бывает у детей младшего возраста (не ори, закрой рот, что ты вечно кричишь и т.д.).

Что делать? Если вы уже в состоянии удушья, главное — успокоиться, медленный глубокий вдох через нос, осторожный выдох через рот, губы трубочкой. Сполосните лице холодной водой. Выпейте теплого травяного чая. Организм шлет вам сигнал, что он устал от бесконечных волнений, пришло время остановиться.

В любом случае нужно обратиться к врачу-пульмонологу, чтобы пройти спирографическое исследование. Бронхиальная астма не спит и требует отдельного лечение (за свою клиническую практику я обследовала более 2000 человек с астмой, процент повышенной тревоги и беспокойства среди пациентов крайне высок).

Если обследование покажет, что все в норме и объем форсированного выдоха не изменен, то самое время начать работу над своим сознанием и подсознанием. Останавливать в себе приступы тревоги, сглаживать стрессорную реактивность, набираться спокойствия и, конечно, Дзена.

Сегодня пятница, время расслабиться и приятно отдохнуть!

Ссылка на основную публикацию