Профилактика геморроя

Профилактика геморроя

Общеизвестно, что любую болезнь лечить непросто: легче предотвратить ее появление. Это относится и к геморрою. Поэтому как нельзя актуальны будут рекомендации, приведенные в этой статье.

Соблюдение профилактических мероприятий является обязательным для всех, даже здоровых людей. Профилактику заболевания нельзя заменить постановкой свечи от геморроя либо мазевой аппликацией. Даже после проведения малоинвазивного либо хирургического лечения актуальность мер профилактики не снижается. Они должны стать частью вашего образа жизни, сопутствовать всему периоду основного лечения: консервативному либо оперативному. Профилактика повысит эффективность проводимого лечения и стойкость ремиссии.

Основные принципы

В основе профилактики геморроя лежит исключение факторов, провоцирующих заболевание. Здоровый образ жизни в целом и режим питания в частности, достаточная активность и умеренная физическая нагрузка помогут предотвратить развитие деликатной проблемы. В качестве профилактических средств могут быть использованы венотонизирующие препараты.

Но главным все-таки остается изменение образа жизни. Постепенно приучайте себя к новым правилам, и у вас сформируется стойкая полезная привычка.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни способствует застою крови и формированию геморроидальных узлов. При необходимости подолгу сидеть через каждый час минут на 5 делайте перерывы. В это время можно выполнить легкие упражнения либо просто походить. Рекомендуется заменить мягкие сидения стульев более жесткими.

При возможности поездку на машине либо общественном транспорте замените пешей прогулкой. Больше времени выделяйте на занятия плаванием, гимнастикой. Нежелательно автомобилистам находиться за рулем свыше 3-х часов. Во время перерывов выходите из кабины и выполняйте упражнения для мышц аноректальной области и ягодиц.

Старайтесь не проводить много времени в сидячем положении. Даже если Ваша работа непосредственно связана с длительным сидением (например, Вы трудитесь у монитора компьютера, или работаете водителем), старайтесь как можно чаще делать перерывы в работе и больше двигаться. Ходьба пешком, физическая активность, регулярные занятия спортом способствуют повышению тонуса вен и помогают предотвратить развитие геморроя.

Читать еще:  Первая помощь при геморрое: срочно в домашних условиях, симптомы, причины

Обратите внимание на особенности своего питания, результатом которого бывает нормальный стул, запор либо диарея. Если у вас преобладают запоры – одна из первостепенных причин развития геморроя, то потребуется коррекция диеты. Обогатите свой рацион растительной пищей, кисломолочными продуктами.

Питайтесь по режиму небольшими порциями, но часто – до 5 – 6 раз в день. Соблюдайте достаточный питьевой режим: 1,5 – 2 л жидкости в сутки. Отдайте предпочтение минеральной воде: она усиливает моторную функцию кишечника. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, острых, соленых и пряных блюд. Если изменением рациона не удается достичь легкого опорожнения кишечника, обратитесь к врачу для уточнения причины запора.

Сведите к минимуму употребление алкоголя и острой пищи. Это может спровоцировать раздражение в перианальной области и открытие кровотечения или же его усиление.

Походы в туалет

Вырабатывайте привычку одномоментной дефекации. Не засиживайтесь в туалете, лучше через какое-то время повторите попытку оправиться.

Приучите свой организм к опорожнению кишечника в утренние часы, лучше после завтрака: сработает гастрокишечный рефлекс. Не подавляйте позывы к акту дефекации, реагируйте на них своевременно.

После каждой дефекации необходимо поддерживать и соблюдать гигиену перианальной области. Для этой цели лучше всего подходит подмывание прохладной водой, использование влажных гигиенических салфеток для интимной гигиены, использование мягких сортов туалетной бумаги (в большинстве случаев – многослойной). Пользоваться обычной туалетной бумагой каждый день не рекомендуется, так как она может вызывать раздражения и способствует развитию геморроя.

Злоупотребление слабительными

Избегайте злоупотребления слабительных средств. Они не устраняют причину запоров, а оказывают кратковременное действие.

Соблюдайте интимную гигиену. Анальную область подмывайте после каждого опорожнения кишечника. Это полезнее чем пользоваться влажными салфетками. Худшим вариантом является «сухой туалет» — использование туалетной бумагой: от нее лучше вовсе отказаться. Для подмывания используйте воду комнатной температуры либо прохладную, а завершите водные процедуры прохладным душем на область ануса.

Читать еще:  Мазь Вишневского при геморрое: действие, состав, как применять, отзывы

Старайтесь как можно чаще принимать сидячие ванны. Это поможет наладить циркуляцию крови, а также будет способствовать поддержанию анальной области в чистоте.

Тяжёлый физический труд

Избегайте тяжелого физического труда, чрезмерных нагрузок в тренажерном зале.

«Нестандартная» интимная близость

Откажитесь от интимной близости не классическим методом: она не совместима с профилактическими мерами.

Упражнения

Комплекс профилактических мероприятий включает в себя упражнения для восстановления кровообращения в органах малого таза. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, их можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Старайтесь не переохлаждаться. Это может спровоцировать нарушение кровообращения в органах малого таза, и, как следствие, стать причиной развития геморроя.

Этот минимум рекомендаций не допустит знакомства с геморроем. Но если ваша встреча уже состоялась, то профилактические меры помогут сократить количество обострений заболевания и достичь длительной ремиссии.

При первых подозрениях на геморрой необходимо обратиться к проктологу за консультацией. В некоторых случаях геморрой может иметь сходные симптомы с ректальным раком, поэтому чтобы не упустить момент, правильно поставить диагноз и провести эффективное лечение, следует обращаться к специалисту.

Помните: профилактика геморроя избавит Вас от мучительных последствий!

Более подробно о мерах профилактики геморроя

Профилактика и ЗОЖ

Профилактические мероприятия повышают результативность проводимой терапии и обеспечивают стойкость ремиссии. В статьях этого раздела описываются меры предупреждения геморроидального заболевания, а также принципы и образ жизни, придерживаясь которого, можно исключить рецидивы и развитие осложнений.

Особенности диеты при геморрое с кровотечением: 6 важных рекомендаций и рецепты

Правильное питание Такая фаза геморроидального воспаления узлов проходит с застойным процессом крови в области малого таза. Под давлением вены подвергаются

Лечебная диета при обострении геморроя: 7 полезных советов по питанию

Зачем нужна диета? Правильное питание – залог скорейшего выздоровления. Первым делом из рациона следует исключить продукты, вызывающие брожение и метеоризм.

Какой массаж наиболее безопасен при развитии геморроя? 4 основные техники массажа

Показания и противопоказания Как уже было сказано ранее, такой массаж рекомендуется делать больному при геморрое на начальной стадии воспаления узлов.

Можно ли заниматься спортом при геморрое и не навредит ли это организму? 4 полезных занятий

Как физическая активность влияет на недуг? При наличии данной проктологической патологии заниматься спортом не только можно, но и нужно. Двигательная

8 простых правил профилактики геморроя у мужчин и женщин

Советы по профилактике К сожалению, очень часто больные обращаются к проктологу с довольно тяжелой формой болезни, когда геморрой «припекает» так,

Чем полезна и как использовать ортопедическую подушку от геморроя? 4 важных параметра для выбора и 5 советов по использованию подушки

Принцип работы Подушки от геморроя переносят вес сидящего человека на бедра и ягодицы, так что перианальная зона с креслом не

8 эффективных упражнений йоги для помощи при геморрое

Польза йоги При лечении любой болезни в первую очередь нужно устранить причины ее появления, иначе болезнь будет постоянно возвращаться. Даже

Каким должно быть кресло при геморрое? 4 основные требования и советы к выбору

Особенности стульев при геморрое В первую очередь разберемся, на чем и как рекомендуется сидеть. Как выбрать кресло? Кресло для больного

Какие мудры помогают избавиться от геморроя? 3 лучших мудры и техника их исполнения

Эффективность восточной практики Неправильное питание, пассивный образ жизни и сидячая работа могут стать причинами развития геморроя. Чтобы избавиться от столь

Можно ли есть тыквенные и подсолнечные семечки при геморрое? 5 рекомендаций врачей

Виды семечек Традиционно принято различать два основных вида семечек, которые активно используются в кулинарии: подсолнечные; тыквенные. Их состав кардинально различается,

Можно ли голодать при геморрое и как это грамотно делать? 4 способа и 6 положительных эффектов голодания

В данной теме мы разберем, помогает ли голодание от геморроя, а также представим мнение специалистов о таком методе лечения. Голодание

Ограничения и противопоказания при геморрое: 6 важных рекомендаций

Поэтому важно знать, каковы существуют противопоказания при геморрое у мужчин и женщин, ведь от них во многом зависит прогноз заболевания.

5 упражнений Кегеля для профилактики и лечения геморроя у мужчин и женщин

В данной теме мы хотим вам рассказать, какие физические упражнения можно делать при геморрое и в чем их польза. Слабость

Как правильно ездить на велосипеде при геморрое ? 9 важных правил

Специалисты рекомендуют повышать физическую активность с помощью гимнастики, плавания, бега и пеших прогулок. Но многих пациентов интересует, насколько сочетаются геморрой

Гимнастика при геморрое: 20 самых эффективных упражнений для профилактики и лечения

Основные причины геморроя Ведущими факторами, которые способствуют появлению геморроидальных узлов, являются малоподвижный образ жизни и хронические запоры. Когда человек большую

Геморроидальные узлы: 8 причин, 3 главных метода лечения и профилактика

Геморроидальный узел: понятие и виды В зависимости от того какие кавернозные тельца набухают и воспаляются, различают две формы геморройных

Как правильно ходить в туалет при геморрое? 10 общих рекомендаций и важные советы

Почему болит геморрой после дефекации? Дефекация при геморрое практически всегда сопровождается болями различной интенсивности, а также кровотечением. Главная причина этих

Вред и польза кофе при геморрое: 3 совета потребления напитка

Состав напитка Кофе содержится огромное очень много различных биологически активных веществ, которые по-разному воздействуют на человеческий организм. Кофеин, как основной

Что можно, а что нельзя нельзя есть при геморрое? 7 принципов питания, 8 полезных и 25 запрещенных продуктов

Правильное питание при геморрое – залог успешного лечения Здоровый образ жизни является профилактикой многих болезней. Геморрой в данном случае не

Можно ли при геморрое принимать ванну? Польза и вред, 6 правил приема ванны

Можно ли купаться с геморроем в ванной? Если вы любите принимать ванну, то при геморрое не нужно отказывать себе в

Интернет-ресурс Геморрой.гуру посвящён столь распространённому недугу, как геморрой. На страницах нашего сайта любой посетитель сможет отыскать подробную и достоверную информацию о признаках патологии, методах её диагностики и терапии. Полезные рекомендации, составленные опытными специалистами, помогут предупредить развитие геморроидальной болезни и исключат обострение симптоматики.

Читать еще:  Гипертрофия анального сосочка, Вопросы проктологии
Ссылка на основную публикацию