Образ жизни и геморрой

Образ жизни и геморрой

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В последние несколько десятилетий люди ведут по большей части сидячий образ жизни. Утром мы сидели за завтраком, затем перейдем к вашему любимому сидению автомобиля, который торчит долгое время в пробках, а в офисе сидим перед компьютером. С работы едем снова на машине, и, наконец, вечером, дома, после ужина, мы любим плюхнуться на диван, чтобы посмотреть телевизор. И так каждый день. А потом жалуются на дискомфорт, сами знаете где . В клинике врач, потирая руки, воскликнет: «А у вас геморрой, дорогой, геморрой . » Как образ жизни влияет на возникновение геморроя?

[1], [2], [3]

Причина геморроя – образ жизни

Действительно, главной причиной геморроя, по отзывам медиков из специализированной клиники Кливленда, является сидячий образ жизни, и только в меньшей версии — избыточный вес, стресс, острая пища и курение. Как симптом геморроя возникает еще и раздражение и болезненный отек вен ануса также из-за отсутствия клетчатки и жидкости.

Если у человека есть дефицит пищи с нерастворимыми волокнами, стул уменьшается в объеме, в то время как кишечник невероятно трудно отдает свое содержимое. Если это повторяется много раз, это создает высокое давление в венах, которое впоследствии приводит к образованию шишек геморроя. Лучшим средством профилактики геморроя является богатая клетчаткой пища. Так считает Джон Ли, гастроэнтеролог, профессор Калифорнийского университета, который утверждает, «если вы едите достаточно клетчатки, у вас будет громоздкой, мягкий и легко исходящий стул, это снизит давление на прямую кишку и риск возникновения воспаленных геморроидальных узлов.

Простой и полезный завтрак

Из этого следует простой вывод: если мы откажемся от сидячего образа жизни, нужно сосредоточить внимание на правильном питании. Например, парень, который должен потратить значительное время за рулем своей машины, может вот так питаться

Завтрак: стакан овсянки положить в миску, залить на ночь 2-мя стаканами теплой воды, и утром добавить 1 столовую ложку ванильного или любого другого йогурта, 1 столовую ложку меда, 2 очищенных гвоздики и 2 нарезанных сырых яблока. Этих ингредиентов достаточно для 4-х порций, хватит человеку с самым большим аппетитом.

Это полезно — есть яблоки, абрикосы, апельсины, груши и ягоды, все это фрукты с высоким содержанием клетчатки. А в дыне содержится специальное волокно, которое полезно для профилактики геморроя. Проходя через пищеварительный тракт, дыня поглощает воду, набухает и это помогает выйти стулу быстро и без стресса. На закуску рекомендуется есть изюм, это вкусно и полезно одновременно.

Не забывайте об овощах, они также защищают от развития геморроя. Упор делается на брокколи, кукурузу, артишоки, горох, бобы и чечевица. Зерновые, особенно ячмень, или овсяные отруби также богаты клетчаткой. Но жирную пищу потреблять не стоит. Постарайтесь исключить из своего рациона жирное мясо, жирные молочные продукты и высококалорийные булочки.

Каких продуктов нужно избегать

Простые изменения в образе жизни означают избегать определенных продуктов, которые могут усугубить существующий геморрой или вызвать развитие геморроя. Некоторые из видов пищи, которой вы должны избегать, включает обработанные пищевые продукты и фаст-фуды, пищи с низким содержанием клетчатки, такой как мясо, сыр, мороженое, напитки, содержащие кофеин и алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием жиров и сахара.

Наконец, важное условие — нельзя потреблять слишком много алкоголя. Алкоголь имеет тенденцию иссушать тело. В обезвоженных условиях организм не может эффективно устранить потери ткани и воспаление. Избыточное потребление алкоголя может наверняка вызвать геморрой.

Значение воды в правильном образе жизни

Если вы практикуете продукты с высоким содержанием клетчатки, важно увеличить потребление воды. Хотя диета с высоким содержанием волокна снимает запоры, если вы не увеличите потребление воды, это может фактически стать причиной запоров и жесткого стула. Как правило, вы должны пить больше, чем восемь стаканов воды каждый день.

И еще тратьте по крайней мере 10-15 минут в день для физических упражнений, или найдите время для занятий аэробикой, ходите в бассейн. Даже полчаса занятий 2 раза в неделю могут стать для вас отличным средством от геморроя.

Избегайте сидеть или стоять в течение длительного времени

Сделайте это частью вашего ежедневного режима, избегайте сидеть или стоять в течение длительного периода времени. Это может дать дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды, которые могут раздражать область вашего геморроя или вызвать условия для развития геморроя.

Если ваша рутинная работа включает много сидения на дном месте, нужно обязательно сделать перерыв, чтобы совершить короткую прогулку.

[4], [5]

Уменьшите стресс

Работа по поддержанию вашего здорового образа жизни – это работа по устранению или уменьшению стресса, насколько это возможно, даже если это потребует от вас проходить терапию или консультирование. Стресс играет важную роль в вашем здоровье и благополучии и может вызвать геморрой или ухудшить существующие симптомы геморроя.

Измените привычки своего кишечника

Старайтесь не откладывать дефекации, когда вам хочется в туалет, потому что это создает чрезмерную нагрузку на ваши кровеносные сосуды и анальные вены. Заведите привычку ходить в туалет, как только вы чувствуете такое желание.

[6], [7], [8], [9]

Избегайте чрезмерной тяжелой работы (Heavy Lifting)

Тяжелая работа в течение длительного периода времени может вызвать раздражение существующего геморроя или спровоцировать геморрой к развитию. Если ваша работа требует много тяжелого напряжения, вы можете рассмотреть возможность другой другую работы или убедиться, что у вас будут интервалы отдыха между тяжелыми периодами работы.

Простые изменения в образе жизни важны, если вы собираетесь восстановиться должным образом после лечения геморроя или предотвратить геморрой в целом. Ведь это намного проще — сделать несколько простых изменений в образе жизни, чем терпеть боль и дискомфорт от геморроя или подвергаться хирургии.

[10], [11]

Регулярные физические упражнения для борьбы с запорами

Упражнения заставляют пищу продвигаться через желудочно-кишечный тракт быстрее. Сидя или стоя в течение длительного времени, человек получает плохой мышечный тонус, плохую осанку и может получить огромное давление на ректальные вены. Если у вас избыточный вес, это только усиливает проблему.

Хороший мышечный тонус дает возможность ее легче устранить. И, конечно, когда вы занимаетесь спортом и правильно питаетесь, это помогает сбросить лишние килограммы. Попробуйте ходьбу в течение 20 минут, 4-5 раза в неделю, и вы заметите разницу.

Тяжелая атлетика вызывает геморрой

Когда человек занимается тяжелой атлетикой, тело оказывает слишком большое давление на толстую кишку. Если слишком много упора делается на толстую кишку, толстая кишка выходит за пределы тела, вызывая внешний геморрой. Кроме того, плохая работа сердечно-сосудистой системы обезвоживает организм и вызывает геморрой. Как и масло для двигателя, вода необходима для правильного пищеварения. Без достаточного количества воды, ткани раздражаются, возникают трещины в анальном отверстии, и, таким образом, возникает геморрой.

Научитесь правильно поднимать тяжести

Неправильный подъем тяжестей может травмировать спину и сделать дефекации болезненными. Правильный способ поднять что-либо, особенно тяжелые предметы, это, во-первых, согнуть ноги в коленях. Таким образом, спина не испытает такой большой перегрузки. Кроме того, важно правильно дышать при подъеме. Выдохните, когда вы поднимаете тяжесть, вдохните, как только вы отпустите объект. Опять же, это снимает избыточное давление с нижней части спины и ректальных вен.

Читать еще:  Как сделать клизму дома: домашние средства, виды, противопоказания, показания к применению

Изменения в образе жизни требуют усилий. Если эти усилия не так легки для вас, соблазните себя частыми напоминаниями обо всех удовольствиях, которыми вы будете пользоваться, избавившись от геморроя и предотвратив его повторение. Ваше простое домашнее лечение геморроя может стать спасением. Изменение образа жизни действительно необходимо, чтобы избежать геморроя.

Использование домашнего лечения

  1. Вы можете облегчить умеренную боль, отек и воспаление геморроидальных узлов с помощью домашнего лечения. Часто это лечение необходимо человеку, чтобы облегчить страдания своевременно.
  2. Применяйте крем от геморроя или суппозитории, содержащие гидрокортизон, или используйте тампоны, содержащие гамамелис или обезболивающие.
  3. Применяйте на регулярной основе теплую ванну или сидячую ванну. Замочите анальную область в теплой воде от 10 до 15 минут два-три раза в день. После сидячей ванны идите в туалет.
  4. Анальную область держите чистой. Купайтесь (предпочтительно) или принимайте душ ежедневно, чтобы очистить кожу вокруг ануса теплой водой. Мыло не является необходимым и может только усугубить проблему. Аккуратно высушите область ануса феном или мягкой бумагой после купания.
  5. Не используйте сухую туалетную бумагу. Чтобы помочь сохранить анальную область чистой после дефекации, используйте влажные салфетки или мокрую туалетную бумагу, не содержащую ароматизаторы или алкоголь.
  6. Примените холод. Примените пакеты со льдом или холодный компресс на область ануса, чтобы снять отек.
  7. Возьмите оральные обезболивающие. Можно использовать ацетаминофен (тайленол и др.), аспирин или ибупрофен (Advil, Motrin, другие антибиотики) временно, чтобы помочь облегчить дискомфорт при геморрое.

С помощью этих процедур симптомы геморроя часто уходят в течение нескольких дней. Обратитесь к врачу, если вы не получите облегчения в течение нескольких дней или раньше, если у вас есть сильная боль или кровотечение.

Занятия бодибилдингом при геморрое

Проктологи утверждают, что занятия спортом помогают в избавлении от геморроя. Однако тяжелые, силовые спортивные увлечения могут только навредить и усугубить состояние больного. К примеру, геморрой и бодибилдинг – это два несовместимых понятия, так ли это?

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Геморроидальная патология, как правило, возникает из-за повышения давления внутри брюшины, застоя крови в тазовых органах и аноректальных венах. Бодибилдинг – это постоянные тренировки для улучшения рельефов тела, мышечная масса набирается за счет постоянных силовых упражнений, которые могут и привести к формированию геморроидальных узлов. Однако проктологи не запрещают пациентам заниматься любимым видом спорта, но если у человека геморрой и бодибилдинг взаимосвязаны, то рекомендуется ряд предупреждающих советов.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Причины и симптомы

К факторам возникновения геморроя относятся:

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>Физическое перенапряжение

  • несбалансированный рацион;
  • хронические запоры;
  • лишний вес;
  • малоподвижная жизнь;
  • силовой вид спорта (геморрой у спортсменов);
  • занятия в тренажерках (повышение давления внутри брюшины);
  • пауэрлифтинг;
  • бодибилдинг.

Очень часто бодибилдинг при геморрое вызывает обострение патологии у спортсменов, которые пренебрегают советам тренеров и врачей. Заболевание можно распознать по неприятной, очень болезненной симптоматике с зудом и жжением в аноректальной области. Если прощупать анус, можно распознать бугорки (подкожные уплотнения) вокруг анального канала, а иногда даже выпавшие шишки в просвет (после натуживания). Еще одним частым симптомом являются следы крови во время опорожнения, в основном при внутреннем геморрое.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Силовые занятия и геморрой

Что делать если бодибилдинг и геморрой дополняют друг друга? Для любителей данного спортивного увлечения необходимо выстроить тренировки так, чтобы заболевание не обострялось. Для этого разрабатывается правильная схема тренировок с дозированными силовыми нагрузками. Разработать схему поможет спортивный медицинский работник.

p, blockquote 5,0,1,0,0 —>

Можно ли заниматься бодибилдингом при имеющемся геморрое? Чтобы правильно подобрать комплекс щадящих упражнений, спортсмену необходимо пройти проктологический осмотр для выяснения на какой стадии развития находится сформированный геморрой. Подбор разрешенных упражнений зависит именно от тяжести заболевания.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Спортсменам с геморроидальным обострением исключается комплекс упражнений, влияющие на пресс, так как они становятся причиной лишнего давления в тазовых сосудах. Также нельзя делать приседания при геморрое со штангой, исключается становая тяга, снижается вес груза.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Спортивные тренировки проводятся с учетом собственных ощущений, так как тренер не может прочувствовать влияние того или иного упражнения. Если во время занятий спортсмен чувствует дискомфорт с болью внизу живота, необходимо немедленно прекратить тренировки. Такие симптомы могут быть предвестниками слизистых и кровяных выделений из ануса, что говорит о геморроидальном обострении.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Бодибилдингом при имеющемся геморрое можно заниматься, но с учетом рекомендаций доктора и тренера. Предпочтение в занятиях можно отдать упражнениям, которые не усугубят ситуацию, также необходим регулярный проктологический осмотр.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Меры предосторожности

Если у спортсмена геморрой тяжести и силовые тренировки запрещены. Нагрузки должны быть размеренными.

p, blockquote 10,1,0,0,0 —>Упражнение на пресс

  1. При обострении качать пресс в лежачем положении нельзя, так как упражнение напрягает брюшине мышцы, раздражает нервные корешки сфинктера, провоцирует пролапс шишек. Качать пресс разрешается при начальном геморрое, но делать это нужно по специально разработанной программе для улучшения функций работы кишечника и перистальтики.
  2. Можно ли делать глубокие приседания при геморрое? Упражнения разрешено, если его выполнять без грузов. Проктологи считают, что приседания и геморрой совместимые вещи. Такое упражнение способствует укреплению бедерной, ягодичной, брюшной мускулатуры, также прокачиваются ноги. Приседанию являются основной профилактической мерой против геморроя, главное чтобы они были без утяжеления.
  3. Отжиматься при геморроидальной болезни нужно по правилам, чтобы нагрузка была на верхнюю часть туловища.
  4. Турниковые тренировки с подтягиванием разрешены тем спортсменом, у которых нет внешних узлов, трещин ануса, затромбированных сосудов. Перед началом выполнения различных упражнений необходима врачебная консультация проктолога.

Профилактические мероприятия

Тренировки при геморрое не запрещены, а некоторые просто необходимы, главное чтобы занятия и нагрузки были озвучены лечащему врачу во время осмотра. Специалист подкорректирует ход разрешенных занятий, так как некоторые упражнения могут ухудшить состояние. Такое заболевание как геморрой встречается у бодибиллдеров часто, это связано с непомерными нагрузками тяжестью для наращивания мышечной массы.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Пациентам с геморрологической патологией запрещены упражнения с задержкой дыхания. При имеющихся шишках, проктологи рекомендуют прикладывать ледяные компрессы или вводить замороженные суппозитории. Ледяное средство устраняет болезненность, воспаление. Важно чтобы нательное белье было из хлопкового материала, от тесного термобелья лучше отказаться.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

При возникновении обострения геморроидальной болезни необходимо применить средство Проктоседил (в мази или суппозиториях) в комплексе с таблетированным лекарством Детралекс. Длительность и курс терапии назначается врачом индивидуально.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Как необходимо питаться

Лечение геморроидальной болезни невозможно без диетического рациона. В первую очередь, пациентам следует отказаться от алкоголя и острой пищи. В каждодневном рационе должно быть много блюд из продуктов содержащих клетчатку.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Очень полезно кушать каждый день свежие фруктовые и овощные плоды. Нельзя пить крепкий кофе или чай. Ежедневно человек должен употреблять не менее 1,5 литров обыкновенной воды. Дополнительно полезно пить шиповник, травяные настои, зеленый чай.

p, blockquote 15,0,0,1,0 —>

Бег и ходьба

Проктологи рекомендуют больным с геморроем гулять пешим шагом. Нельзя подолгу сидеть. Если работа сидячая, то ежечасно рекомендовано вставать для проделывания приседаний, сжимания/разжимания ануса, ходьбы. Такие профилактические занятия способствуют налаживанию кровотока в тазовых органах. Геморрой и профилактические тренировки необходимы для улучшения состояния и скорейшего выздоровления больных. Двигательная активность, является основной составляющей лечения к медикаментозным процедурам и диетическому питанию.

Читать еще:  Гидрокортизоновая мазь при геморрое: показания и применение, отзывы и цены

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Водные процедуры

Больные геморроем должны усиленно следить за гигиеной. Для поддержания тонуса в мышечной ткани проктологи рекомендуют плавать, так как во время таких занятий нет давления на мышцы брюшной полости, нагрузка распределяется равномерно по всей мышечной ткани организма. Плаванье способствует не только профилактике геморроидальной болезни, но и других патологий в организме.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Гимнастика и йога

Среди полезных антигеморроидальных занятий, проктологи выделяют йогу и специальный комплекс для ануса. Для поддержания тонус аноректальных мышц полезны втягивающие/ расслабляющие движения ануса по 30 подходов за раз, 4 раза на день. При повышенном тонусе сфинктера исключена возможность венозного расширения. Занятия способствуют облегчению оттока плазмы. Среди поз йоги для устранения геморроя можно выполнять упражнение березка.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Регулярный процесс дефекации

Можно ли при обостренном геморрое качаться? На этот вопрос даст обширную информацию лечащий врач, так как комплекс упражнений для спортсменов подбирается индивидуально с учетом тяжести состояния. Во избежание трудного стула (запоров) следует следить за сбалансированным рационом. При возникновении сбоя регулярности опорожнений необходимо принять щадящее слабительное средство.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

В норме человек должен ходить по большому в туалет хотя бы раз в сутки. Опорожняться следует без натуживания, после дефекаций лучше не использовать гигиеническую бумагу, а подмываться прохладной водой без применения бытовой химии. Холодная вода и очистит анус, и снимет дискомфорт.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Геморрой не является препятствием для спортивных занятий, но комплекс разрешенных упражнений подбирается с учетом состояния человека, его заболеваний и стадии течения воспалительного процесса. Если геморроидальная патология перешла в тяжелую форму, то пациентам рекомендована хирургическая помощь.

Геморрой: как победить болезнь

Геморрой – это варикозное расширение вен прямой кишки, приводящее к возникновению геморроидальных узлов. Дискомфорт ощущается уже на первой стадии заболевания: болезненно проходит дефекация, возможны кровотечения, возникают неприятные ощущения в области заднего прохода. Если не начать лечение заболевания, оно будет развиваться. На второй стадии геморроидальные узлы увеличиваются и начинают выпадать. Появляются выделения из заднего прохода, что приводит к раздражению кожи. На последующих стадиях выпадение геморроидальных узлов учащается, более того, они уже не поддаются вправлению. Боли в области заднего прохода становятся все более сильными, возможны тромбозы. Кроме того, геморрой сказывается на состоянии организма в целом – возможно развитие анемии, заболеваний опорно-двигательной и мочеполовой системы.

Развитию геморроя способствуют многие факторы: и наследственность, и малоподвижный образ жизни, и неправильное, нерегулярное питание, и лишний вес, и злоупотребление алкогольными напитками. Часто от геморроя страдают беременные женщины, поскольку увеличенная матка давит на тазовое дно, мешая нормальному кровообращению. Кроме того, многие будущие мамы страдают запорами – женщины тужатся, что способствует выпадению узлов. Заболевание может развиться и после родов, во время которых голова плода давит на сосуды. По статистике, геморроем страдает половина молодых мам.

Лечение геморроя зависит от стадии развития заболевания. Иногда достаточно скорректировать диету и изменить образ жизни, а в других случаях возникает необходимость в использовании специальных медикаментов или даже проведении хирургической операции.
Существуют и способы профилактики геморроя. Людям, предрасположенным к развитию этого заболевания и потому входящим в «группу риска», рекомендуется больше двигаться, а также придерживаться специальной диеты (в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, злаки, молочно-кислые продукты), уделять особое внимание гигиене.

Есть и специальные лекарственные средства, которые можно применять для профилактики и лечения геморроя – это мази (они используются при внешнем геморрое) и ректальные свечи (используются при внутреннем геморрое). И те, и другие присутствуют в серии «Релиф». Основа входящих в нее препаратов – натуральное масло печени акулы, содержащее биологически-активные вещества, цинк, железо, медь, витамины А, Е, Д, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Доказано, что масло печени акулы устраняет эрозии, трещины и кровоточивость. Кроме того, мазь и свечи «Релиф» содержат сосудосуживающий компонент фенилэфрин, а «Релиф Адванс» – местный анестетик бензокаин, помогающий избавиться от острой боли. Таким образом, серия «Релиф» обеспечивает индивидуальный подход в лечении геморроя; с помощью врача вы сможете выбрать средство, которое подойдет именно вам.

Геморрой: мифы и правда о заболевании

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое геморрой и какие ошибки мифы и заблуждения мешают своевременному лечению болезни.

Наш эксперт – доцент кафедры колопроктологии и эндоскопической хирургии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Инна Тулина.

Миф: «Отличительная черта геморроя – сильная боль»

На самом деле

Это верно лишь отчасти. Дело в том, что одним словом «геморрой» пациенты называют две разные проблемы.

У каждого из нас есть две группы геморроидальных узлов. Первая – наружные сплетения. Они находятся под кожей, близко от анального отверстия. Чаще всего наружные геморроидальные сплетения либо просто увеличиваются в размерах и не доставляют пациентам особых неудобств, либо возникает тромбоз этих узлов – внутри сплетений образуются сгустки крови. Это приводит к отеку, появлению вокруг анального отверстия плотных «шишек» и припухлостей. Все это сопровождается довольно сильной болью, причем она ощущается постоянно, а не только во время похода в туалет.

Но есть и вторая группа геморроидальных узлов – они расположены более глубоко в анальном канале, поэтому их называют внутренними. Такие сплетения прикреплены к стенке анального канала специальными тонкими связками, которые их удерживают и не дают выскальзывать наружу. Увеличиваясь в размере, узлы становятся тяжелее, так что в какой-то момент связки перестают обеспечивать им полноценную поддержку. Из-за этого сплетения «выпячиваются» в просвет прямой кишки и во время опорожнения кишечника могут выпадать. А так как стенки сплетений достаточно хрупкие, при прохождении стула они кровоточат, и порой сильно. Но боли при этом обычно не бывает – она для внутреннего геморроя вообще не характерна.

Конечно, внутренний геморрой может наблюдаться одновременно с наружным, и тогда боль и кровотечение могут сочетаться. Но чаще такая «комбинация» симптомов наблюдается при других заболеваниях, например, при геморрое и анальной трещине. В любом случае боль в данной области – повод обратиться к врачу. А кровотечение тем более является причиной записаться на прием к специалисту, ведь оно может свидетельствовать не только о геморрое, но и о полипах и даже опухолях кишечника.

Миф: «Главный признак геморроя – появление геморроидальных узлов»

На самом деле

В общем, геморроидальные узлы сами по себе важны и необходимы. Однако при определенных обстоятельствах они могут увеличиваться в размерах – и именно в этом случае ставится диагноз «геморрой». Привести к его возникновению могут хронические запоры, сидячий образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки, на фоне которых повышается внутрибрюшное давление. Все это способствует нарушению оттока крови из узлов. Она скапливается в них, их стенки растягиваются, что в свою очередь ведет к тому, что крови внутри становится еще больше. Возникает замкнутый круг, разорвать который без лечения сложно.

Миф: «Существует немало средств от геморроя, которые можно купить в аптеке без консультации врача»

На самом деле

Ситуация, когда человек приобретает средство от геморроя, а оно не помогает или еще больше усугубляет состояние, не редкость. Объяснить это несложно. Считая болезнь деликатной, пациент не спешит к врачу. Но и вдаваться в подробности своего состояния, спрашивая средство у фармацевта, ему неловко (тем более в аптеке есть другие покупатели). Поэтому выяснить, о внутреннем или наружном геморрое идет речь, у аптекаря возможности нет, а сам больной, впервые столкнувшись с проблемой, их не различает.

Читать еще:  Семена укропа

Между тем лекарства в этих двух случаях нужны разные. При наружном геморрое первоочередная задача – устранить тромб, для этого используются препараты, разжижающие кровь. При внутреннем надо, наоборот, остановить кровотечение, и для этого кровь нужно сделать гуще. Что будет, если средство применено не по показаниям, – додумать несложно.

Существуют также комбинированные средства с универсальным действием, которые можно применять при любом геморрое. Но и в этом случае лучше обратиться к врачу, чтобы он выбрал оптимальный подход к лечению. Например, при тромбозе наружных узлов нередко применяется достаточно простая операция – сгусток крови удаляют через небольшой разрез. Такое вмешательство не требует серьезной подготовки и реабилитации, зато после него сразу же становится лучше. Зачастую такое решение более предпочтительно, чем прием лекарств.

Миф: «При выпадении геморроидальных узлов не обойтись без операции»

На самом деле

Если узлы начали выпадать, консервативными методами вернуть их в первоначальное здоровое состояние нельзя.

Абсолютным показанием к ней является только сильная кровоточивость узлов, если с ней не удалось справиться при помощи медикаментов. Такое кровотечение может приводить к анемии, а порой даже угрожает жизни, поэтому лучше сразу свести риск на нет.

Если же кровотечений не наблюдается, прибегать к хирургическому вмешательству или нет, зависит от ощущений самого пациента. Никто лучше не оценит, насколько сильно выпадение узлов влияет на его качество жизни. Если неудобства ощутимы, человек сам настоит на операции. Само по себе увеличение геморроидальных сплетений показанием к ней не является. Многие обходятся периодическими курсами консервативной терапии.

Однако важно понимать, что вообще без лечения ситуация будет усугубляться. Существует четыре стадии внутреннего геморроя, и если на второй узлы, выпадая при опорожнении кишечника, вправляются самостоятельно, то на четвертой не вправляются вообще. Разумеется, чем раньше будет проведена операция, тем более щадящей она будет.

Геморрой при сидячем образе жизни

Двадцатый век принес множество профессий, связанных с малоподвижным образом жизни – от офисного секретаря до водителя-дальнобойщика. Но вместе с этими профессиями в жизнь человека пришло и неприятное заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни – геморрой.

В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.

Сидячий образ жизни – путь к геморрою

По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня. Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность. Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.

Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.

Общие рекомендации

Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.

Далее, обязательно меняйте позу во время работы, старайтесь не сидеть, уткнувшись в монитор или рукопись, и, если нет возможности вставать, хотя бы напрягайте и расслабляйте периодически ягодицы.

Компенсируйте сидячий образ жизни на работе активностью во внерабочее время: чтобы геморрой не пристал к вам, плавайте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, возьмите за привычку после работы хотя бы несколько остановок проходить пешком.

Каким должно быть рабочее место

Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.

Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку. Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку. Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.

Можно ли долго сидеть при геморрое

Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.

  • Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
  • Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
  • Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.

Домашняя разминка в профилактике заболевания

Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.

  1. Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
  2. Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
  3. Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.

Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.

Как предотвратить развитие геморроя у водителей?

В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:

  • Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
  • Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
  • В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
  • Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.

Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.

Сидячий образ жизни – не приговор

В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.

Ссылка на основную публикацию