Лечение зрения по методу Бейтса

Лечение зрения по методу Бейтса

С возрастом зрение человека ухудшается. Возникают близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие офтальмологические заболевания. Каждый, кому пришлось столкнуться с патологией глаз, стремится к быстрому выздоровлению.

Частичное, а иногда и полное восстановление зрения возможно в любом возрасте. Существует множество подтверждений этого факта. Люди, которым удалось вернуть себе способность видеть, утверждают: они вернули себе зрительные функции при помощи регулярного выполнения комплекса упражнений для глаз. Систематическая зрительная гимнастика активизирует кровообращение и нормализует утраченный тонус глазных мышц. В результате улучшение зрения происходит без средств коррекции — очков и контактных линз. Однако есть важное правило: нельзя сразу сильно нагружать глаза. Это может вызвать перенапряжение и боль. Врачи рекомендуют начинать гимнастику с простых упражнений и лишь со временем приступать к более тяжёлым нагрузкам.

Метод доктора Уильяма Бейтса заключается в том, что все нарушения зрения связаны с психическим перенапряжением человека. Этот фактор оказывает прямое воздействие на здоровье нервов и глаз. Бейтс считал, что восстановить зрение можно при помощи упражнений, направленных на систематическую тренировку и расслабление глазных мышц.

Как состояние глазных мышц влияет на зрение

Уильям Бейтс жил в девятнадцатом – начале двадцатого века, и существовавшие на тот момент методы восстановления зрения казались ему неэффективными. Офтальмолог замечал, что даже подобранные врачом очки не справлялись с задачей по коррекции зрения. Через некоторое время их приходилось менять на более сильные. В то же время Бейтс заметил, что у пациентов, не носивших очки, через некоторое время отмечалось незначительное улучшение остроты зрения.

На основе этих наблюдений и ряда исследований Бейтс сделал вывод, что за остроту зрения отвечают шесть глазных мышц. Они способны менять форму глаза и регулировать фокусировку. У человека с нормальным зрением глазодвигательные мышцы расслаблены. Глаз при этом имеет форму шара. В таком состоянии изображения фокусируются на сетчатке правильно, и можно говорить о безупречном зрении.

Если человеку с хорошим зрением необходимо рассмотреть предмет, находящийся вблизи, он напрягает поперечные мышцы. Продольные мышцы в этот момент расслабляются. В результате глаз словно вытягивается вперёд, и его форма напоминает овал. Когда человеку нужно рассмотреть предмет, расположенный вдали, поперечные мышцы глаза расслабляются, и глаз возвращается в шарообразное состояние. Это открытие убедило Бейтса в том, что близорукость возникает из-за длительного напряжения поперечных мышц. Дальнозоркость, напротив, возникает, если продольные мышцы долгое время были сильно напряжены. Бейтс полагал, что близорукий человек может восстановить зрение через укрепление продольных мышц и расслабление поперечных. При дальнозоркости, напротив, необходимо укреплять поперечные мышцы и расслаблять продольные.

На основе своих научных изысканий Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаз. За основу он взял систему, придуманную ещё индейцами Северной Америки. Её принцип и состоял в тренировке одних мышц глаз при одновременном расслаблении других.

Кто такой Уильям Бейтс

Известный офтальмолог Уильям Горацио Бейтс родился 23 декабря 1860 года в городке Ньюарк в штате Нью-Джерси. О его жизни известно немного. Начальное медицинское образование Бейтс получил в Корнелле. Затем он обучался в Американском колледже врачей и хирургов. Окончив это учебное заведение, Бейтс защитил учёную степень и с 1885 года практиковал как врач. Он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице и штатным врачом в психиатрической лечебнице.

Во время своей медицинской практики Бейтс увлекся изучением проблем офтальмологии. Чтобы освободить время для исследований, ему даже пришлось на несколько лет отказаться от постоянной работы врача в клинике. Однако в 1902 году Бейтс возобновляет врачебную практику в больнице Лондона и к 1904 году становится частнопрактикующим врачом, а вместе с тем читает лекции по офтальмологии аспирантам.

Принципы восстановления зрения по методу Бейтса

Укрепление зрительных мышц по методу Бейтса необходимо начать с покупки более слабых очков или линз. Как правило, врачи прописывают очки, которые сильнее зрения пациента на несколько диоптрий. Бейтс считает, что правильнее было бы носить очки, которые были бы сильнее вашего зрения всего на 1–1,5 диоптрии.

Метод Бейтса строится на регулярном выполнении упражнений для глаз. Вот несколько простых примеров такой гимнастики:

  • плавное вращение глазными яблоками;
  • подъём взгляда вверх и опускание его вниз;
  • поворот взгляда вправо и влево поочередно;
  • прочерчивание перед собой взглядом диагоналей воображаемого квадрата;
  • рисование взглядом «змеек» и зигзагов, прямоугольников и «восьмёрок».

Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться отдыхом для глаз. Расслабьте веки и поморгайте в течение 3–5 секунд.

В первую неделю необходимо повторить занятие три раза. Затем добавьте к комплексу упражнений повороты туловища. Делайте их сначала с открытыми, а потом — с закрытыми глазами. Поворачивайте тело влево и вправо, около 70 раз. В этот момент постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать.

Ещё одно упражнение по методу Бейтса необходимо выполнять на рассвете или закате, когда солнце находится вне пика своей активности. Повернитесь лицом к окну, закройте глаза и выполняйте повороты тела вправо и влево. Это упражнение нужно повторять минимум дважды в день по пять минут. Если на улице нет солнца, упражнение можно выполнять в тёмной комнате, при свете свечи.

Ещё один дополнительный способ лечения дальнозоркости или близорукости без операции — ношение светонепроницаемой повязки. Надевайте её поочередно на каждый глаз и занимайтесь привычной работой по дому. Глаз под повязкой должен быть открыт. Длительность ношения повязки — до получаса.

Что такое пальминг

После окончания любого комплекса упражнений для восстановления зрения рекомендуется делать пальминг. Это — способ расслабить глаза, изобретенный Уильямом Бейтсом. Для выполнения упражнения необходимо закрыть глаза ладонями, сцепить пальцы на переносице и мысленно представить глубокий чёрный цвет. Этот цвет не должен содержать бликов и цветных пятен, быть максимально насыщенным. Расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное. Выполняйте пальминг не менее четырех раз в день. Длительность такого упражнения должна быть не меньше 5–10 минут.

Насколько эффективна гимнастика Бейтса

Гимнастика по методу Уильяма Бейтса активно применяется в офтальмологии для профилактики различных заболеваний глаз. Однако научно не доказано, что она способна частично или полностью восстанавливать зрительные функции. Врачи рекомендуют использовать данную методику для тренировки глазных мышц, а также для расслабления глаз при длительном напряжении (к примеру, после рабочего дня). Но, если вам необходимо восстановить зрение, лучше обратиться за помощью к опытному офтальмологу. Гимнастика для глаз в этом вопросе далеко не всегда демонстрирует ожидаемый результат.

Специалисты «Центра восстановления зрения» предлагают быстрые, безболезненные и доказавшие свою эффективность медицинские методики восстановления зрения. Результат достигается без длительных ежедневных тренировок, вам не придётся долго ждать.

В «Центре восстановления зрения» проводится обследование пациентов с помощью современного диагностического оборудования. По результатам диагностики вас проконсультирует офтальмолог. Мы работаем семь дней в неделю, с 8:00 до 20:00. Наши специалисты используют новейшие разработки в области медицины. Они определят причину снижения зрения и проведут эффективное лечение выявленных патологий.

В «Центре восстановления зрения» приём ведут офтальмологи с опытом работы более 10 лет. Многие из них имеют научные степени и персональные награды. Каждый год пациентами нашего центра становятся 50 000 пациентов. Все они получают своевременную медицинскую помощь по различным направлениям офтальмологии. Не откладывайте лечение на завтра! Запишитесь на приём прямо сейчас по номеру +7 (499) 517-99-00.

Зарядка для глаз по Бейтсу — 10 основных упражнений

Стремительный прогресс кардинальным образом изменил все – и образ жизни в целом, и даже форму глазного яблока. Будучи круглым в своем естественном положении, из-за книг, телевизоров, компьютеров и модных гаджетов оно вынуждено постоянно напрягаться и вытягиваться вперед. По крайней мере так считал американский офтальмолог Уильям Бейтс, который пошел наперекор традиционной медицине, разработал собственную методику восстановления зрения и запретил своим слабовидящим пациентам носить очки. Стали ли они лучше видеть на самом деле или просто потакали своему доктору – вопрос, споры вокруг которого не утихают до сих пор. Одни считают Бейтса авантюристом, другие – спасителем, но кто же он на самом деле? Действительно ли эффективна гимнастика для глаз по Бейтсу.

Позиция официальной медицины

О каких бы чудесах восстановления зрения не рассказывали приверженцы американского офтальмолога, факт остается фактом: официальная наука до сих пор не признала его метод. Дело в том, что Бейтс опровергает мнение другого ученого – немца Германа Гельмгольца, а тот, в свою очередь, уже надежно закрепился на страницах медицинских учебников. Он считал (и современные офтальмологи настаивают на этом до сих пор), что человеческий глаз – это шар, в передней части которого расположен хрусталик и двояковыпуклая линза, окруженные цилиарной мышцей.

Когда эта самая мышца расслаблена, хрусталик находится в своем естественном положении и имеет плоскую форму. В таком случае глаз отчетливо видит предметы, расположенные вдали, а, чтобы рассмотреть то, что находится прямо под носом, нужно изменить параметры оптической системы. Для этого цилиарная мышца сокращается и сжимает хрусталик. Он становится выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается, и вы с легкостью можете читать газету.

Выходит, что острота ближнего и дальнего зрения зависит от сокращений цилиарной мышцы, которая не всегда работает так, как нужно. Гельмгольц заметил, что есть категория людей, у которых эта самая мышца вообще не в состоянии расслабиться. Она постоянно напряжена, а значит хрусталик, единожды приняв выпуклую форму, не может вернуться в исходное плоское положение. Такие пациенты – он их называл близорукими – способны увидеть мельчайшие пуговицы и стежки на костюме собеседника, но далекий пейзаж кажется им размытым пятном.

Есть и другие – дальнозоркие. Это в основном старики, у которых с возрастом ослабевает тонус цилиарной мышцы. Возможно, поэтому они так любят смотреть в окно – сцены, происходящие вдали, им отчетливо видны, а вот рассмотреть, что плавает в их собственной тарелке с супом они, увы, не могут.

Определив это, Гельмгольц занялся поиском решения проблемы и не придумал ничего лучше, чем компенсировать слабость цилиарной мышцы линзой. Близоруким прописал двояковогнутую минусовую, дальнозорким – двояковыпуклую плюсовую. С тех пор прошло уже более 180 лет, но до сих пор каждый, кто обратится к офтальмологу с жалобой, получит единственную рекомендацию – плюсовые или минусовые очки.

Метод Бейтса

В начале своей практики выписывал очки своим пациентам и Бейтс, пока не понял, что таким образом оказывает им медвежью услугу. Будучи человеком внимательным, он стал замечать, что пациенты, которые постоянно теряют, забывают или разбивают свои очки, видят куда лучше тех, кто постоянно носит линзы и бережет их, как зеницу ока. Никаких улучшений от очков не было и близко, напротив, через год-два, чтобы хоть что-нибудь рассмотреть, пациенты нуждались уже в новых, более сильных линзах.

Советуем прочитать: Одной из самых популярных и эффективных техник является гимнастика для глаз по Аветисову.

Но Бейтс не сразу стал протестовать. Он вел свои наблюдения более 30 лет и только тогда объявил: теория Германа Гельмгольца в корне ошибочна. На самом деле человек видит не потому, что меняется кривизна хрусталика, а потому, что меняется длинна всего глаза. По большему счету, каждый раз, когда вы хотите рассмотреть что-то вблизи или вдали, с вашим глазом происходит примерно то же самое, что и с объективом фотоаппарата, а за наведение резкости отвечают 6 продольных и поперечных мышц, окружающих глазное яблоко:

  1. верхняя продольная – поднимает глаз вверх;
  2. нижняя продольная – опускает вниз;
  3. боковая продольная, расположенная с внутренней стороны, – сводит глаз к носу;
  4. наружная боковая продольная – позволяет смотреть в сторону;
  5. верхняя поперечная – образует полукруг и облегает глаз сверху;
  6. нижняя поперечная – полукругом облегает снизу.
Читать еще:  Цветные линзы для глаз: фото, цена, как выбрать, где купить, Глаза и зрение

В естественном состоянии мышцы должны быть расслаблены, глаз – круглым, а внимание – сосредоточено на отдаленном объекте. В этом Бейтс и Гельмгольц едины. Но насчет того, что происходит, когда человек напрягается в попытке рассмотреть мелкий шрифт, их мнения расходятся. Гельмгольц, как мы уже выяснили, считал, что за этот процесс отвечает цилиарная мышца, сжимающая хрусталик. Бейтс был уверен, что сжимается не хрусталик, а весь глаз целиком и происходит это за счет напряжения верхней и нижней поперечных мышц. Глазное яблоко ведь жидкое, под действием силы мышц оно запросто меняет форму и вытягивается вперед, из-за чего фокус уходит во внутрь глаза и человек может увидеть бородавку на собственном носу.

Причины дефектов зрения по Бейтсу

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма – четырех самых распространенных дефектов зрения. Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

  • близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
  • дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
  • косоглазие – результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
  • причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца – сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости. Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, – расслабить, тем, которые ослабли, – вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие – без операции. Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.

Восстановление зрения по Бейтсу: ключевой этап – расслабление

Бейтс был уверен: спазмы и прочие нарушения в работе мышц – это следствие, причина – повышенное нервное и психическое напряжение, иногда – физические травмы. Именно поэтому, регулярные занятия с глазами будут иметь эффект только в том случае, если проводятся в условиях полного спокойствия и расслабления.

Чтобы добиться этого, офтальмолог изобрел действенный метод – «пальминг» (от англ. «palm», ладонь). Сложите ладони под прямым углом и приложите к лицу таким образом, чтобы пальцы рук оказались скрещенными на лбу, а центры обеих ладоней прикрывали глазные яблоки. Если все сделать правильно, нос окажется зажат между мизинцами, а на глаза не будет попадать свет. При этом ладони должны быть теплыми, чтобы глазные яблоки еще и прогревались.

Займите удобную позу, локти поставьте на стол или прижмите к груди, постарайтесь расслабить не только глаза, но и все тело. Трех-пяти минут, проведенных в полной темноте, глазным мышцам достаточно, чтобы расслабиться и отдохнуть. Делать это упражнение нужно каждый раз, когда выпадает свободная минутка, особенно, если вам целый день приходится проводить возле монитора.

Первое время, даже закрыв глаза, вы, наверняка, будете видеть какие-то светлые круги или пятна. Но помните, что ваша задача – увидеть идеально ровное черное поле. Для этого во время пальминга воспользуйтесь еще одним приемом – мысленным представлением. Подключите фантазию и представьте, как перед вашими глазами закрывается тяжелый черный занавес или проливается густая черная краска.

Гимнастика для глаз по Бейтсу: 10 основных упражнений

После того, как глаза немного отдохнули, следует приступать к гимнастике. Только есть одно «но»: если пальминг можно делать сколько угодно раз в день – чем чаще, тем лучше, то зарядку для глаз по Бейтсу – не более трех.

  1. Как и в физкультуре, начинать нужно с простейших упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Поэтому сначала просто несколько раз переместите взгляд вверх-вниз.
  2. Теперь из стороны в сторону.
  3. Упражнение «Диагонали». Поднимите глаза в верхний правый угол и переместите взгляд в нижний левый. Затем мысленно нарисуйте линию, соединяющую нижнюю правую точку и верхнюю левую. Повторите несколько раз, поморгайте и переходите к выполнению следующего пункта.
  4. Упражнение «Прямоугольник». Плавно перемещайте взгляд из левого верхнего угла в верхний правый, потом вниз, влево и снова вверх. Поморгайте и нарисуйте глазами еще один прямоугольник в обратную сторону.
  5. Упражнение «Циферблат». Представьте на лице часы, центр – на переносице. Поднимите глаза вверх – на 12 часов, затем вправо– на 3, вниз – на 6, влево – на 9 и вернитесь в исходное положение. Поморгайте и начните движение по кругу, задерживаясь на каждом часе, но уже против часовой стрелки.
  6. Упражнение «Змейка». Начиная с нижнего левого угла перемещайтесь в нижний правый, рисуя в воздухе взглядом синусоиду. Затем повторите то же самое, но уже справа налево.
  7. Упражнение «Бесконечность». Зафиксируйте взгляд в левом верхнем углу и плавно перемещайтесь в правый нижний, затем вверх и обратно вниз по диагонали. Таким образом у вас получится воздушная восьмерка. Поморгайте и нарисуйте то же самое, только в обратную сторону, начиная с правой стороны.
  8. Упражнение «Спираль». Зафиксируйте взгляд прямо перед собой и с этой точки начинайте рисовать маленький круг, затем немного больше и т.д. Так, постепенно увеличивая радиус, вы должны взглядом нарисовать широкий круг, контуры которого будут проходить по стенам, потолку и полу. Поморгайте.
  9. Упражнение «Витки». Представьте перед собой вертикальную стеклянную трубку. Теперь начинайте зрительно наматывать на нее веревку. Сделав 5 витков, остановитесь, поморгайте и проделайте то же самое, но уже с горизонтальной трубой.
  10. В конце зрительно раскрутите перед собой зеркальный глобус, перемещаясь глазами по воображаемому экватору.

Так что же все таки делать с очками?

Восстановление зрения по методу Бейтса предполагает полный отказ от них. Когда на носу у пациента висят очки, он вообще перестает двигать глазами. Чтобы рассмотреть предмет сбоку, сверху или снизу, он не перемещает глазное яблоко, как делают здоровые люди, а поворачивает голову. То есть большую часть времени глаза находятся в неподвижном состоянии, а значит мышцы еще больше атрофируются.Итог, как правило, плачевен: через год-второй зрение падет еще больше, и пациент бежит в оптику за новыми очками.

Разорвать порочный круг просто: 15 минут на расслабление и зарядку по 3 подхода в день. Этот метод не требует от вас никаких капиталовложений и, возможно, поэтому о нем не трубят во всеуслышание – офтальмологические компании не должны терять свои колоссальные прибыли. Как бы там ни было, Бейтс не предложил ничего революционного, речь всего лишь об элементарной гигиене глаз. Вы можете доверять этому способу или нет, но проверить его вам ничего не стоит.

Восстановление зрения по методу Бейтса

Ежедневно в процессе жизнедеятельности на глаза каждого человека оказывается чрезмерное перенапряжение.

В наше время дополнительно каждый человек использует компьютер, телефон, телевизор, планшет.

Нагрузка увеличивается еще больше. При этом глазодвигательные мышцы часто оказываются в состоянии спазма. Чтобы расслабить их, улучшить качество питания через кровь, рекомендуется выполнять ежедневные упражнения. Одну из методик разработал Бейтс . Некоторые врачи, в особенности офтальмологии, считают, что такой метод значительно устарел.

Теория Бейтса

Он родился еще 2 столетия назад. Он был доктором медицинских наук, несмотря на это, занимался нетрадиционной медициной . Со временем понял, что применение очков при близорукости и дальнозоркости не приводит к коррекции остроты зрения. Тогда он принялся разрабатывать методики с помощью гимнастических упражнений, которые будут эффективно корректировать этот недостаток.

Ученый разработал ряд упражнений, благодаря которым может регулироваться функция и напряжение глазодвигательных мышц. Ученый считал, что при ежедневном выполнении можно корректировать функцию зрения для многих людей.

Основные положения

Уильям Бейтс считал, что взгляд должен фокусироваться на всех предметах, но без особого напряжения . При этом не важно, ближний это предмет или дальний. Если в процессе рассмотрения окружающих предметов человек чувствует дискомфорт, напряжение глазных яблок, это свидетельствует о наличии начинающейся патологии.

Упражнения необходимо начинать не только, когда заболевание уже начинает образовываться, но и для профилактики снижения остроты зрения . Он разработал ряд упражнений, благодаря которым снижается перенапряжение 6-ти глазодвигательных мышц. Ученый предполагал, что для нормального функционирования глазных яблок необходимо выполнять некоторые упражнения в условиях солнечной освещенности.

Безоперационное лечение глаз за 1 месяц.

Причины патологии зрения

Ученый выявил, что работу глазных яблок регулирует 6 мышц. Он считал, что изменение преломления луча внутри глазного яблока происходит из-за нарушения функции двух из них:

В основе его теории лежит мнение о том, что перегрузке глазного яблока способствует перенапряжение глазодвигательных мышц этих двух разновидностей. Поэтому луч света не фокусируется на сетчатке. В связи с этим происходит снижение остроты зрения, человек не может рассмотреть предметы, находящиеся прямо перед ним или вдалеке.

Метод Шичко-Бейтса

Многие года методика Бейтса совершенствовалась, ученые придумывали свои дополнительные методы. Одним из таких людей был Геннадий Андреевич Шичко. Он был советским физиологом.

Шичко считал, что при лечении многих заболеваний важен психологический аспект. Человек должен не считать себя больным, быть целеустремленным, действительно хотеть избавиться от различных патологий, в том числе глазных яблок.

Читать еще:  Дальнозоркость или «гиперметропия» - причины, симптомы, виды и степени заболевания, методы лечения и профилактики

Ученый считал, что необходимо выполнять все упражнения по Бейтсу, но при этом ежедневно перед сном записывать все мотивирующие фразы. Именно во время сна происходит устранение блокировок на подсознательном уровне. Ведь когда человек спит, восстанавливаются многие его биологические процессы.

Комплекс упражнений

Многими учеными был разработан комплекс упражнений, который основан на методе Бейтса. Их необходимо выполнять ежедневно, чтобы профилактически и лечебно воздействовать на глазные яблоки. Если у человека глаза перенапряжены постоянно в связи с работой или учебой, методику стоит выполнять несколько раз в сутки.

Необходимо надавить ладонями на глазные яблоки, чтобы полностью устранить доступ света к роговице и другим внутренним структурам глаз . Но Шичко посчитал, что такого метода недостаточно, так как головной мозг будет воздействовать на глазные яблоки, поэтому они будут работать рефлекторно.

Поэтому необходимо во время перекрытия глаз ладонями представить темные пятна, которые нападают на белый свет . Так головной мозг постепенно устраняет перевозбуждение глазных яблок, окружающие мышцы расслабляются.

Благодаря методике снимается не только физическое перенапряжение, но и психическое. Выполнять метод необходимо до 5 раз в сутки в то время, когда человек является наиболее уставшим.

Во время упражнения необходимо видеть не темноту, а предметы, которые в нее погружаются . Можно представить собственную комнату, когда солнце садится и все оказывается темным.

Если фантазия у человека развита слабо, можно представлять перед собой картинки, буквы алфавита, которые постепенно из цветных становятся черными.

Последние годы были разработаны методики Бейтса, которые основаны на таблице Сивцева. Необходимо представить перед собой самую нижнюю букву в таблице в четком виде, после этого выполнить пальминг.

Воспоминания

Когда человек ощущает чрезмерное перенапряжение, рекомендуется вспомнить о хороших моментах, которые были пережиты им в прошлом. Например, встреча с любимым человеком, посещение моря, игры с ребенком. В этот момент головной мозг будет расслабляться, потому что вспоминает о хороших моментах. То же касается и глазных яблок, в этот момент постепенно будет устраняться напряжение.

Мысленное представление

Согласно теории считается, что окружающие предметы должны четко восприниматься не только органами зрения, но и внутренними чувствами. Например, при снижении остроты зрения человек не только плохо видит окружающие предметы, но и мысленно воспринимает их размыто.

В процессе этого упражнения важно представлять те предметы, которые окружают человека в четкой форме.

Перемещение и раскачивание

Если долго концентрировать взгляд на недвижимом объекте, глаза начинают перенапрягаться, потому что отсутствует аккомодация хрусталика. Он находится в одном и том же фокусе. Методика основана на том, что необходимо перемещать свой взгляд с размытого на четкий предмет. После этого размытый объект должен быть виден для человека более четко.

Для проработки методики понадобится таблица Сивцева:

  1. Взгляд концентрируется на строке, которая видна для человека немного хуже, чем предыдущая. Постепенно взгляд перемещается на верхнюю хорошо видимую строку, затем опять на нижнюю. При перемещении глаз постепенно нижняя строка будет намного лучше видна для человека.
  2. Сначала взгляд концентрируется на строке, которая очень хорошо видна для человека. Затем глаза перемещаются на несколько строк ниже, которые являются расплывчатыми. При перемещении взгляда постепенно у человека возникнет иллюзия, что перемещается не взгляд, а таблица.
  3. Взгляд фиксируется только на одной букве из таблицы Сивцева. Необходимо рассмотреть попеременно всю ее область. Например, сначала взгляд фиксируется на поперечной черте буквы Н, затем на левой вертикальной линии, потом на правой вертикальной линии. При постоянном повторении упражнения постепенно для человека возникнет иллюзия, что буквы раскачиваются.

Некоторые пациенты рассказывали, что при ежедневных тренировках качество их зрения немного улучшалось.

Проблески и моргание

Необходимо сконцентрировать взгляд на таблице Сивцева. Выбирают букву, которая является для человека расплывчатой, но он может рассмотреть ее очертания . После концентрации взгляда на этой букве необходимо закрыть глаза ладонями, затем вновь найти букву, которую не очень хорошо видно. Когда глаза закрываются ладонями, необходимо выполнять пальминг и представлять эту букву, на которой был сконцентрирован взгляд.

Упражнение закончено тогда, когда было просмотрено 12-15 букв. В самом конце повторно выполняется пальминг, после этого необходимо быстро поморгать глазами.

Соляризация

Уильям Бейтс считал, что солнечное излучение положительно воздействует на глаза. Поэтому нет необходимости прикрывать их солнцезащитными очками . Он думал, что солнечное излучение благоприятно влияет на роговицу и внутренние структурные элементы глаз. Он разработал несколько методик, которые назывались соляризацией.

Для их выполнения можно применять свечение от солнца, лампы, свечи, фонаря:

  • Глаза полностью закрываются. Перед лицом должен находиться источник яркого цвета. Это может быть солнце, лампа, свеча, фонарь. С закрытыми глазами голову постепенно перемещает то вправо, то влево. Источник света должен распространяется от центра глаз к периферии. Когда глаза привыкнут к действию яркого света, веки можно немного приподнять, дальше продолжать упражнения. Во время процедур полностью глаза не открывают.
  • Человек становится на угол какого-либо участка, где одновременно находится солнце и тень. Одна сторона его туловища должна находиться на солнце, а другая в тени. Необходимо постепенно раскачиваться только с одной ноги на другую, при этом оба глаза должны одновременно попадать только в тень или под солнце. Во время выполнения упражнений глаза должны быть полностью закрытыми.
  • Второе упражнение выполняется повторно, но при этом глаза должны быть полностью открыты. Во время раскачивания рекомендуется сначала прикрывать ладонью 1 глаз, затем другой. Голова должна быть повернута не прямо перед собой, а вниз.

Считается, что при воздействии солнечного света на глаза стимулируется деятельность мышц, которые регулируют деятельность зрачка и хрусталика.

Критика системы Бейтса

На данный момент структура глазного яблока рассмотрена более эффективно. Учеными, офтальмологами, было выявлено, как именно регулируется деятельность глазодвигательных мышц, сетчатки, зрительного нерва. Поэтому некоторые из постулатов системы Бейтса неэффективны.

Например, выявлено, что ультрафиолетовое излучение негативно влияет на функцию сетчатки. При продолжительном и чрезмерно ярком свете возможен ожог этой области, тогда человек частично или полностью потеряет функцию зрения. Поэтому не все упражнения с эффектом соляризации применимы для людей. Особенно для тех, которые страдают серьезными заболеваниями глазных яблок. К таким болезням относится глаукома, катаракта, отслоение сетчатки, воспаление зрительного нерва.

Именно поэтому перед применением метода Бейтса следует проконсультироваться с лечащим офтальмологом, провести диагностику состояния глазных яблок.

Полезное видео

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря.

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

  • Удалить все
  • Отключить

Метод Бейтса Жданова по восстановлению зрения, упражнения

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

Метод Бейтса Жданова по восстановлению зрения, упражнения. Секрет раскрыт!
Натуральный продукт для улучшения зрения, подробно: https://ru.coral-club.com/shop/produc.
СВОЙСТВА
Способствует сохранению остроты и качества зрения, восполняя недостаток полезных веществ, необходимых для оптимальной работы глаз.

Используя способ улучшения зрения по методу Бейтса, многие люди вернули себе зрение.

Это видео содержит метод Шичко Бейтса по восстановлению зрения. Это — специальные упражнения для близоруких, дальнозорких людей.

После просмотра Вы узнаете простой и доступный способ, как правильно делать упражнения для глаз по Бейтсу.

В видео собраны лучшие упражнения для аккомодации глаз по методу Бейтса.

Регулярно выполняя эти упражнения, Вы поймете, как улучшить зрение в домашних условиях по Бейтсу.

Последовательно просматривая видеокурс, Вы сможете узнать, за сколько дней можно восстановить зрение по методу Бейтса.

Сколько Вам лично нужно времени (за какое время можно восстановить зрение по методу Бейтса) — решаете только Вы.

Простой метод лечения глаз и восстановления зрения по Бейтсу долго держали в секрете.

Хотя в лекции Жданова «»Это естественный метод восстановления зрения. по методу Бейтса Шичко и Жданова. Методику восстановления зрения у.бейтса нужно делать 3 раза в день! Тогда метод бейтса упражнения для восстановления хорошего зрения поможет Вам! Метод восстановления зрения шичко уильяма г.бейтса. Это улучшение зрения без очков по методу бейтса с картинками. Гимнастика для глаз по методу бейтса, это естественное улучшение зрения по методу шичко бейтса. у.бейтс сделал улучшение зрения доступным. По методу шичко-бейтса занимаются лётчики. Начните применять метод бейтса упражнения для восстановления зрения и видео глазные упражнения по бейтсу прямо сейчас!

ZdorovGlaz.ru

Наше зрение самое главное!

Метод Бейтса по восстановлению зрения

Не все люди обладают замечательным здоровьем, и даже те, кто являются такими, с возрастом могут столкнуться с проблемами, касающимися зрения. Ну, а кроме этого, на планете Земля каждый третий человек страдает заболеваниями глаз. Это могут быть и самые простые хвори, которые можно легко вылечить, а также встречаются такие, что приводят к полной потере зрения. Именно поэтому нужно быть очень внимательным к своему здоровью, и при малейшем отклонении от нормы обращаться к врачу. Те, же люди, которые мучаются от таких патологий, как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, не должны опускать руки. На данный момент существует много людей, которые победили такие заболевания, делая специальную гимнастику глаз по методу Бейтса. Именно о ней мы с вами сегодня и поговорим. Итак, данная статья посвящена той половине человечества, которая страдает от каких-либо нарушений зрения и мечтает восстановить его, и видеть мир без очков.

Изначально хочется отметить, упражнения для глаз действительно являются эффективными, и позволяют улучшить зрение. Но, только при систематическом проведении данных гимнастик, и в правильной последовательности. Ни в коем случае нельзя с первого дня совершать сильную нагрузку на глаза, это может очень переутомить органы зрения. Все упражнения нужно начинать делать с самого малого количества, с каждым разом усиливая нагрузку и проводить такие тренировки необходимо только тогда, когда вам это комфортно, не заставляя себя. Если вы чувствуете, что глаза сегодня устали, то предоставьте возможность им отдохнуть, и только после этого проводить гимнастику.

Как работает тренировка органов зрения?

При постоянном проведении упражнений восстанавливается тонус мышц, улучшается кровообращение, и по итогу вы сможете обходиться без ношения очков и линз.

Метод Бейтса по восстановлению зрения основан на том, что проблемы с глазами напрямую связаны с психическими напряжениями, из-за чего и происходит напряжение самого яблока глаза и нервов вокруг него.

Основа методики заключается в проведении систематических упражнений, которые напрягают и расслабляют глазные мышцы. Как такая методика может вернуть зрение, давайте обсудим далее.

Насколько зависит зрение от состояния глазных мышц?

Американский офтальмолог Вильям Бейтс жил и работал в конце девятнадцатого и начале двадцатого столетий. И уже тогда этот ученый заметил недоработки в правильности лечения проблем со зрением.

Читать еще:  Опатанол (Opatanol) - инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия

Бейтс отметил, что большинство людей, которым назначают носить очки для зрения, не стают лучше видеть, а, наоборот, со временем их переводят на более сильные линзы. Что же до тех пациентов, которые не носили вспомогательные аксессуары для глаз, то за ними, наоборот фиксировали значительные улучшения.

В теории восстановления зрения Бейтс произвел фурорное открытие, которое основывалось на том, что на качество видения влияют шесть глазодвигательных мышц. Именно из-за их состояние может меняться острота зрения.

Когда человек видит хорошо, и состояние здоровья глаз находятся в пределах нормы, то мышцы находятся в расслабленном состоянии, благодаря чему изображение четко фиксируется на сетчатке.

При рассматривании предмета вблизи происходит напряжение поперечных мышц, и расслабление продольных. Из-за такой манипуляции глазное яблоко вытягивается, и принимает форму овала.

А, в том случае, когда смотрим вдаль, наоборот, поперечные мышцы расслабляются, и глаз принимает шарообразную форму.

После данного открытия ученые офтальмологи смогли определить, что приводит к близорукости и дальнозоркости. А, именно, первый случай – результат довольно длительного напряжения поперечных мышц, и соответственно, во втором заболевании виновником являются напряжение продольных мышц.

После установления данной истины Бейтс пришел к выводу, что человеку, страдающему близорукостью нужно заниматься укреплением продольных мышц, и расслаблением поперечных. А, людям с проблемой дальнозоркости наоборот.

После этого открытия американский офтальмолог занялся разработкой обширной системы гимнастики для глаз, которая поможет улучшить зрение абсолютно всем. За основу Бейтс взял уже известную методику, которую практиковали североамериканские индейцы.

Как вы уже поняли, главным моментом в данном способе восстановления зрения является умение контролировать мышцы глаз, а именно, одни — расслаблять, а другие – напрягать.

На данный момент, современные офтальмологи опровергают эту теорию и весь ее смысл, потому что они считают, что проблемы со зрением возникают вследствие органических нарушений в тканях глаза и хрусталике.

Но, несмотря на это, методика Бейтса широко распространяется по миру, и имеет множество доказательств того, что она работает и позволяет людям улучшить зрение.

В настоящий момент это естественно, что офтальмологи не поддерживают такой способ, ведь тогда не будет надобности продавать очки, линзы, разнообразные лекарственные препараты и проводить хирургические вмешательства. А, ведь это все – целая куча денег. Проблема нашего общества заключается в том, что мы хотим изначально заработать, а не помочь ближнему. Но, сторонники восстановления зрения по Бейтсу все же есть, хотя и встречаются они с каждым годом все реже.

Основа методики и ее развитие

За последнее столетие теория, предложенная Бейтсом, довольно часто использовалась и проверялась многими людьми и офтальмологами, кроме этого ученые старались ее улучшить и доработать. На данный момент одним из самых известных сторонников восстановления зрения по методу Шичко — Бейтса является В.Г. Жданов. Он соединил две разные теории: Бейтса и психоаналитика Шичко, что помогло улучшить психологическую сторону методики восстановления зрения. Последняя подразумевает под собой самовнушение улучшения состояния здоровья и исцеления, при чем обязательно записывать такие мысли перед сном. Ведь слово, написанное на бумаге, имеет значительно больше шансов реализоваться, нежели произнесенное вслух или прочитанное.

Метод Шичко заключается в написании мотивирующих фраз и поднимающих веру в выздоровление. Например, у меня улучшается зрение, или я вижу значительно лучше. После проведения такой самовнушительной терапии нужно сделать упражнение «пальминг» и ложится отдыхать. Уже на второй неделе вы заметите улучшение зрения.

Жданов соединил в своей методики эти две теории, и рекомендует использовать их вместе. Он рекомендует взять за основу способ восстановления зрения Бейтса, а именно, выполнять систематические упражнения для глаз, постоянно веруя в себя и свое выздоровление, как советует Шичко, и добавив к этому здоровый образ жизни и правильное питание.

Гимнастика по способу Бейтса

У человека, занимающего активную жизненную позицию, психическое состояние здоровья находится в постоянном напряжении. Поэтому причинами, которые влияют на ухудшение зрения, не может быть частое чтение или преувеличение работой за компьютером, поскольку и дальнозоркость и близорукость встречаются в равной мере. Так утверждает Бейтс.

Для того чтобы зрение не ухудшалось, глаза должны находится всегда в спокойном состоянии, а любое психологическое напряжение способствует сокращению мышц глаз. Из-за чего нужно уметь контролировать свои эмоции, и давать отдыхать органам зрения.

Глазам человека с отличным зрением не нужно прикладывать усилий для того, чтобы видеть.

Восстановление зрения по методу Бейтса представляет собой разнообразные упражнение для глаз. Одни из них разработаны для каждого вида заболеваний, а другие – подходят ко всем.

Одним из важных пунктов при улучшении зрения по данной методике является то, что проводить гимнастику нужно без очков и линз, иначе все тренировка будет неэффективна.

Описание упражнений

Для того чтобы восстановить и улучшить зрение необходимо ответственно отнестись к данной методике лечения, и следовать четкой последовательности.

Первым делом нужно подобрать очки или линзы, чтобы они не были сильными. Рациональнее всего использовать только такие очки, которые будут отличаться только на 1-1,5 диоптрии от зрения.

Также необходимо постоянно проводить лечебную гимнастику:

  • фокусируем глаза на точке вверху на несколько секунд, потом переводим взгляд на точку вниз;
  • отводим глаза в правую сторону, задерживаем взгляд на пару секунд, и переводим в противоположную сторону;
  • третье упражнение заключается в соединении первых двух. Сначала смотрим вверх-вниз, а потом в стороны;
  • на следующем упражнении необходимо смотреть сначала вправо, потом вниз, затем влево и вверх;
  • затем нужно глазами вести по воображаемому прямоугольнику по часовой стрелке, и против;
  • представить перед собой часы, и фокусировать взгляд на таких цифрах, как 12, 3,6 и 9. Сначала в одну сторону, а после в обратную;
  • представить перед собой волнистую линию, и водить глазами слева направо, и справа налево.

Между упражнениями необходимо сделать разрядку, для органов зрения, медленно поморгав. В первые семь дней не стоит переусердствовать с данной гимнастикой. Рекомендуется проводить эту систему упражнений не больше трех раз в неделю.

Повороты в стороны. Данную гимнастику нужно провести изначально с открытыми глазами, а после – с закрытыми. Каждое упражнение надо повторить не менее семидесяти раз. Важно не останавливаться на предметах, а плавно смотреть в стороны при поворотах.

Солнечная гимнастика. Лицо направляем в сторону солнца, при этом закрыв глаза. Затем поворачиваем голову влево, а после вправо. Такое упражнение нужно проводить на восходе или закате, и ни в коем случае не в пик солнечной активности. Рекомендуется заниматься такой гимнастикой дважды в день, как минимум, и по пять минут. После солнечного упражнения рекомендуется выполнить «пальминг».

Пальминг (погружение). Глаза нужно закрыть и прикрыть их руками. Вообразить перед собой черный насыщенный цвет, не содержащий никаких вкраплений. В этот момент необходимо полностью расслабиться и стать отрешенным от мира сего. Проводить такое упражнение нужно, как минимум, четыре раза в сутки, по три – пять минут. Также рекомендуется делать «пальминг» перед тем, как лечь спать.

Воспоминание. Тот момент, когда в человеческом мозгу всплывают приятные воспоминания, его организм может максимально расслабится. Суть упражнения заключается в том, чтобы вспомнить перед собой какой-то приятный момент из жизни, и максимально вернуться в него, полностью, расслабившись. Когда перед вашим взором появится черный цвет, значит, вы достигли состояния полного спокойствия и ваши мышцы расслаблены.

Представление очень схоже с воспоминанием, но все же несколько отличается от него. Чтобы перед своим взором вообразить какой-то предмет, его изначально нужно вспомнить. А, у человека с проблемным зрением и визуальная память тоже не очень хороша.

  • изначально необходимо провести пальминг. Затем во время погружения надо поочередно воображать перед собой фигуры черного цвета, или платье, шляпу, штору того же оттенка. Фокусировать взгляд на каждом предмете не более секунды;
  • в данном упражнении нужно использовать таблицу для проверки зрения. Изначально необходимо ее установить на расстоянии трех – шести метров от человека. Затем сесть и посмотреть на букву, которую вы видите хорошо. После нужно закрыть глаза, и сделать пальминг, воображая эту же букву, только полностью черной. Затем, при открытии глаз вы должны видеть значительно четче.

Перемещение. Если долго смотреть в одном направлении, то можно заметить значительное ухудшение зрения. Любое перемещение взора в сторону поможет расслабиться глазам, и предоставит им отдых.

В данных упражнениях все так же используем офтальмологические таблицы:

  • изначально надо посмотреть на одну букву в строке, а затем на другую, которая находится далеко. При правильном проведении гимнастики, первая буква покроется дымкой, а вторую будет лучше видно. И так переводите глаза с одной на другую, останавливая взгляд на каждой по несколько секунд. Перед вами должна «возникнуть» двигающаяся строка;
  • останавливаем взор на огромной букве, которую видно хорошо, на некоторое мгновение. Затем медленно отводим глаза на отдаленную маленькую букву, а при этом первая «покрывается дымкой». Если вы все делаете правильно, то перед вами должна «возникнуть» таблица, которая двигается снизу вверх;
  • третье упражнение заключается в перемещении взгляда по одной букве, сначала справа налево, а после наоборот. Если вы правильно все делаете, то должна возникнуть иллюзия раскачивания символа. Сразу после проведения упражнения зрение стает четче.

Упражнение с повязкой очень хорошо помогает восстанавливать зрение. Как это сделать? Изначапльно нужно соорудить повязку для глаз из материала, который не просвечивается. После поочередно завязываем глаз, примерно на тридцать минут. И занимаемся повседневными делами, но глаз под повязкой не закрываем.

После каждого снятия повязки надо делать упражнения «погружение». При правильном повторении вы достигнете желаемого результата довольно быстро.

Упражнения для восстановления зрения по методу бейтса очень эффективны и проверены уже многими, большинству из которых они помогли. Разумеется, встречаются также люди, которым не помогла такая лечебная гимнастика. Все зависит от различных факторов. Это могут быть и более серьезные проблемы со зрением, и неправильно сделанные упражнения и т.д. Кроме того, помимо лечебной гимнастики, правильного ее выполнения, и постоянного повторения, нужно еще и вести здоровый образ жизни. Все это вместе поможет получить такое желанное зрение без очков.

Не стоит отчаиваться, что вы плохо видите. Глаза – тоже можно тренировать и достичь хорошего результата уже за короткий срок. Главное – это стремится придерживаться поставленной цели, и четко следовать ей.

Восстановление зрения по методу Шичко Бейтса предполагает собой не только лечебную гимнастику, а и поддержание режима дня, правильное питание и здоровый образ жизни, и конечно систематическое проведение упражнений. Если вы все будете делать правильно и соблюдать все условия, то уже скоро ваше видение станет значительно лучшего «качества».

Большинство людей, которые уже улучшили свое зрение, подтверждают, что Бейтса упражнения действительно работают, правда, при правильном проведении.

Ссылка на основную публикацию